d a n e w y j a z d u
25.11 km
24.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:24.30 km/h
Pr.max:39.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:163 ( 87%)
Kalorie: 884 (kcal)
W góre: 95 m
Rower:
trasa: Dom-Sciezka nr1-Aleja-Kaczer-Na piszczek-gleba ;-) nawrot-Swit-pod Zakaz kier droga 240-przeciecie drogi 240-na Sumin bokiem-za Suminem w lewo-Plaskosz-bokiem-kolo Hebanu-przez pole-przez Kicz-Dom
Prawie odpadly mi nogi bez ocieplaczy nie da rady ;-)
Dodatkowo dostalem nauczke wzglednie malym kosztem, z uwagi na to ze nie slizgnalem sie tej zimy jezdzilem dosyc szybko. Zakonczylo sie przy zjezdzie do Piszczka gdzie przy ok 32km/h tylne kolo poszlo bokiem i zaliczylem glebe z 3 metrowym szlifem kolanem po ziemi. Dobrze ze udalo sie jakos wypiac i nic wielkiego poza otarciem i lekkim zbiciem sie nie stalo. Ucierpialy nieco spodnie ale coz, moglo byc gorzej kawalek dalej zaczynal sie bruk... Od tego momentu zwolnilem nieco bo naprawde zrobilo sie bardzo slisko, snieg ujezdzony i wyslizgany prawie jak lod.
START:14:45
HRAVG:163-87%
HRMAX:181-96%
CADAVG:95
CADMAX:120
KCAL:884
KCAL/KM: 36
UD:10225
Incline Max:13%, 8st.
Decline MAX:11%, 6st.
PODJAZD:95
ZJAD:100
SUMA: 195
SPDAVG:24.3km/h
SPDMAX: 39.5km/h - Góra Św. Honoraty - Zamarte
Temp: (-4)-(-2), AVG: (-3)
Strefy
5 - 12.3%
4 - 72.6%
3- 13.2%
2 - 1.9%
1 - 0.0%
Kategoria Gleby, Kierunek Zamarte
