krotka ranna wycieczka
d a n e w y j a z d u
26.10 km
24.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:22.70 km/h
Pr.max:36.10 km/h
Temperatura:1.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 932 (kcal)
W góre:120 m
Rower:
Sobota, 14 lutego 2009 | dodano: 14.02.2009
Bez Cekcynka, Sumin, bez Zamartego, zjazd i podjazd z gory alternatywnie, zjazd z Dabrusia, zjazd przy pomniku.
Widziana zwierzyna: 4 sarny w polu uciekajac przeciely mi droge.
Jazda spokojna staralem sie trzymac 3-4 stefy pulsu (60-70,70-80%)
START:6:58
HRAVG:151-80%
HRMAX:171-91%
CADAVG:93
CADMAX:117
KCAL:923
KCAL/KM: 35
UD:21928
Incline Max:17%, 10st.
Decline MAX:21% 12st.
PODJAZD:120
ZJAD:130
SUMA: 250
SPDAVG:22.8
SPDMAX: 36.3km/h - pole za Cegelniana
Temp: (-1)-1, srednio 1
Strefy
5 - 3.7%
4 - 63.9%
3 - 24.2%
2 - 7.3%
1 - 0.7%
Kategoria Kierunek Zamarte, Zwierzęta
