d a n e w y j a z d u
12.00 km
11.50 km teren
00:38 h
Pr.śr.:18.95 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 96%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 569 (kcal)
W góre: m
Rower:
START:6:24
HRAVG:159-85%
HRMAX:182-99%
CADAVG:90
CADMAX:118
KCAL:569
KCAL/KM: 48!
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:21% 12st.
PODJAZD:55
ZJAD:55
SUMA: 110
Temp: 1-3, srednio 1
Strefy
5 - 22.2%
4 - 59.9%
3 - 19.1%
2 - 2.8%
1 - 0.0%
Kolka 1. 2:20 176/179 23.4 0.9 114/97, 2. 2:27 178/182 22.4 0.9 115/99
Nie planowalem jechac rano ze wzgledu na pogode. O 6. Maja sie przesiusiala wiec wstalem (o dziwo!) zeby pomoc i podac rzeczy do przebrania. O dziwo (kolejne) pogoda wygladala na bardzo ladna. Wrocilem do lozka i postanowilem mimo wszystko nie jechac, po chwili zmienilem zdanie. Przebilem sie przez las do Rudy. Tam singielkami do Rudy potem Malpy. W Malpie pozwiedzalem wszystkie gorki. Zrobilem kilka technicznych zjazdow i kilka kolek w tym dwa na czas. Naprawde bardzo fajny teren do cwiczenia techniki.
Kategoria Inne, Rano przed pracą
