ranna lekka jazda
d a n e w y j a z d u
31.43 km
19.00 km teren
01:16 h
Pr.śr.:24.81 km/h
Pr.max:41.90 km/h
Temperatura:3.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:169 ( 89%)
Kalorie: 1026 (kcal)
W góre:135 m
Rower:
Sobota, 21 marca 2009 | dodano: 21.03.2009
Nieco zmodyfikowana trasa bez Switu, jechalem lewa strona Brdy - przez Aleje do Pily.
Generalnie cel to rozruszanie nog przed jutrem, staralem sie trzymac HR w ryzach co srednio mi wyszlo, ale i tak jazda byla duzo spokojniejsza niz zawsze :)
Idzie wiosna czuc to w powietrzu!
START:7:52
HRAVG:169-90%
HRMAX:183-97%
CADAVG:94
CADMAX:116
KCAL:1026
KCAL/KM: 32
Incline Max:15%, 9st.
Decline MAX:12% 7st.
PODJAZD:135
ZJAD:130
SUMA: 265
Temp: 1-3, srednio 3
Strefy
5 - 6.4%
4 - 76.2%
3 - 14.8%
2 - 2.5%
1 - 0.1%
Kategoria Swit-Pila-Szum-Byslawek-Minik-Sw
