KUJAWIAXC
d a n e w y j a z d u
25.26 km
25.26 km teren
01:41 h
Pr.śr.:15.01 km/h
Pr.max:49.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:172 ( 91%)
Kalorie: 1598 (kcal)
W góre:635 m
Rower:
Niedziela, 22 marca 2009 | dodano: 23.03.2009
START:ok.12:31
HRAVG:172-91%
HRMAX:185-98%
CADAVG:89
CADMAX:147
KCAL:1598
KCAL/KM: 67
Incline Max:27%, 15st.
Decline MAX:XX% XXst.
PODJAZD:635
ZJAD:635
SUMA: 1270
Temp: 4-5, srednio 5
Strefy
5 - 69.5%
4 - 30.1%
3 - 0.2%
2 - 0.1%
1 - 0.0%
Plusy:
+ super trasa, wymagajaca kondycyjnie i technicznie
+ sprzet spisywal sie relelacyjnie - dobrze ze wyregulowalem przerzutke (lancuch spadal za kasete) duzo uzywalem ostatniej koronki kasety 34T
+ ogolnie trzymalem sie w wysokim pulsie, motywacja na wysokim poziomie moze poza malym kryzsem na 3. kolko
Minusy:
- kondycja mimo, ze bylo lepiej niz zawsze do tej pory na xc.
Open 26/46, 00:23:49.61 00:48:39.88 01:15:26.19 01:41:23.18
Kategoria Maratony
