blotnie i bez mocy
d a n e w y j a z d u
24.50 km
18.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:23.71 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 806 (kcal)
W góre: 90 m
Rower:
Piątek, 27 marca 2009 | dodano: 27.03.2009
START:17:36
HRAVG:155-85%
HRMAX:172-91%
CADAVG:95
CADMAX:113
KCAL:806
KCAL/KM: 22
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:10% 6st.
PODJAZD:90
ZJAD:85
SUMA: 175
Temp: 1-3, srednio 3
Strefy
5 - 4.7%
4 - 74.5%
3 - 15.0%
2 - 5.5%
1 - 0.3%
Duzo blota, troche sniegu, bardzo miekko, rozjezdzone przez auta i
traktory drogi nie sprzyjaly utrzymywaniu predkosci. Ogolnie mialem
lenia dzisiaj. Jedyny pozytywny akcent to ze powoli czuje pozytywny
wplyw regularnych i intensywnych treningow. Podjazd za Gora Sw.
Honoraty generalnie bez problemow i to na pulsie do 170.
Kategoria Kierunek Zamarte
