mroz do -3!
d a n e w y j a z d u
28.40 km
18.40 km teren
01:11 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:42.60 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:162 ( 86%)
HR avg:139 ( 73%)
Kalorie: 768 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 | dodano: 06.04.2009
START:6:03
HRAVG:139-74%
HRMAX:162-86%
CADAVG:93
CADMAX:114
KCAL:768
KCAL/KM: 27
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:11% 6st.
PODJAZD:85
ZJAD:100
SUMA: 185
Temp: (-1)-(-3)
Strefy
5 - 0.0%
4 - 14.1%
3 - 68.2%
2 - 14.3%
1 - 2.6%
Bez ognia, nie bylo weny wiec sie nie forsowalem. Celowalem w 3 strefe 60-70% i o dziwo wyszlo. Zazwyczaj nie daje rady i ide w wyzsze strefy. Dzisiaj nawet bez 5 strefy, srednia jak na te ograniczenia calkiem niezla.
Zwierzeta: sarna i zajac
Kategoria Rano przed pracą, Zwierzęta
