ogień!
d a n e w y j a z d u
38.45 km
31.45 km teren
01:19 h
Pr.śr.:29.20 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:166 ( 88%)
Kalorie: 1080 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
Wtorek, 7 kwietnia 2009 | dodano: 07.04.2009
trasa:Dom-Piszczek-Ruda-Zelazniak-Golabek-Woziwoda-lasem na Mala Komorze-szosa na Kielpin-terenem na Tuchole-Szosa na dom + rozjazd.
Poczatek leniwy, od Woziowody wzialem sie za krecenie.
START:16:48
HRAVG:166-88%
HRMAX:180-95%
CADAVG:99
CADMAX:117
KCAL:1080
KCAL/KM: 30
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:7% 4st.
PODJAZD:115
ZJAZD:110
SUMA: 225
Temp: 17-21, srednio 18
Strefy
5 - 48.4%
4 - 43.0%
3 - 7.4%
2 - 1.2%
1 - 0.0%
AVS na odcinkach
Golabek 27,4, Woziwoda 31,3, Komorza 28, Kielpin 30,3, Polna 30,8, Dom 32.5
Predkosc ponizej 20 - 1.4% 1:02, powyzej 30 42.5% 31:42, powyzej 40 1% 0:47
dziurawy "Zelazniak"
Kategoria Inne, Ogień!
