wierzchucin
d a n e w y j a z d u
46.00 km
30.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:26.29 km/h
Pr.max:42.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:154 ( 81%)
Kalorie: 1336 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
Czwartek, 9 kwietnia 2009 | dodano: 09.04.2009
START:11:45
HRAVG:154-82%
HRMAX:173-92%
CADAVG:98
CADMAX:132
KCAL:1336
KCAL/KM: 29
Incline Max:21%, 12st.
Decline MAX:17% 10st.
PODJAZD:190
ZJAZD:180
SUMA: 370
Temp: 14-21, srednio 17
Strefy
5 - 2.5%
4 - 75.7%
3 - 18.2%
2 - 3.1%
1 - 0.4%
AVS na odcinkach
Swit -31,9, Szumiaca 30,2, Teolog 33.1, Welpin 28,6, Iwiec 27,6, Wierzucin 31.7, reszta 23.6
Znowu bol Achillesa, zmiana blokow na inna pozycje. utb 5.1, 25.1, 19.5, 5,4 25.1, 19.5. Pozniej zmiana pozycji siodla przod tyl na maxa w przod (utb 4)
Kategoria Inne, Sprzęt
