w towarzystwie!
d a n e w y j a z d u
32.00 km
24.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:22.59 km/h
Pr.max:47.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1052 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
Wtorek, 19 maja 2009 | dodano: 20.05.2009
Przyjemna trasa udany wyjazd!
Złamane 2k km - wreszcie ;-)
Rebka po serwisie i strojeniu chodzi jak zloto :)
Powrot przez Malpi Gaj, Rudzki Most, druga strona Rudy, przy pomnikach.
START:19:00
HRAVG:147-78%
HRMAX:181-96%
CADAVG:90
CADMAX:123
KCAL:1052
KCAL/KM: 32
Incline Max:17%, 10st. - Dabrus
Decline MAX:17%, 10st. - Dabrus
Decline MAX:21%, 12st - zjazd przy pomnikach
PODJAZD:150
ZJAZD:140
SUMA: 290
Temp: 15-17, srednio 16
Strefy
5 - 1.8%
4 - 32.2%
3 - 63.0%
2 - 2.9%
1 - 0.0%
Dabrus 01:23, HR 167-89%/181-96%, 12.6km/h 0.277m, CAD 104/120, 13%/7st, podjazd 25m podjazd/h 993
Zeszly podjazd pod Dabrusia - pomiar rozpoczety w nieco innym miejscu:
Dabrus 01:14, HR 170-89%/180-94%, 12.0km/h 0.243m, CAD 110/129, 13%/7st, podjazd 25m podjazd/h 1305 z 10.06.2008
