po pracy rozruch po maratonie...
d a n e w y j a z d u
28.35 km
22.35 km teren
01:03 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:47.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 819 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Wtorek, 2 czerwca 2009 | dodano: 02.06.2009
START:18:29
HRAVG:156-83%
HRMAX:180-97%
CADAVG:95
CADMAX:120
KCAL:819
KCAL/KM: 29
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:8%, 5st.
PODJAZD:125
ZJAZD:115
SUMA: 240
Temp: 21-26, srednio 23
Czasowka Gostycyn Pila - AVS 34.1km/h 5.2km, 09:15 HRAVG 159-85%
Strefy
5 - 10.9%
4 - 61.7%
3 - 22.5%
2 - 4.7%
1 - 0.2%
0 - 0.0%
Inne statsy
SPD
powyzej 30km/h 14:58 -24%
ponizej 20km/h 2:36 - 4.2%
Dosyc ciezko sie jechalo, na polach wiatr jak diabli. Momentami nieco grzasko.
Na poczatku ciezko sie jechalo, zrobilo sie duszno. Wiatr nie pomagal. Z czasem (po ok 15km) noga zaczela calkiem ladnie podawac i jechalo sie duzo lzej.
