fojutowo alternatywnie czyli pod prad
d a n e w y j a z d u
51.12 km
44.00 km teren
01:48 h
Pr.śr.:28.40 km/h
Pr.max:41.90 km/h
Temperatura:23.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 1421 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
Poniedziałek, 6 lipca 2009 | dodano: 06.07.2009
bez Piszczka, z Rudy lasem do domu. Mokro bo po poludniu padalo. Polowa trasy troche pod wiatr.
START:17:09
HRAVG:160-85%
HRMAX:174-93%
CADAVG:99
CADMAX:134
KCAL:1421
KCAL/KM: 29
Incline Max:16%, 9st.
Decline MAX:17%, 10st.
PODJAZD:150
ZJAZD:135
SUMA: 285
Temp: 20-27, srednio 23
Strefy
5 - 7.4%
4 - 85.4%
3 - 6.3%
2 - 0.8%
1 - 0.0%
0 - 0.0%
Dobry trening, rowny wysoki puls. Mocne i rowne tempo. Najlepsza srednia na tej trasie, ostatni najlepszy (w wariancie bez asfaltu miedzy kanalem a Nadolnikiem) to 26.62km/h z 10.04
SPD powyzej 30km/h - 37:35 - 36.2%
Kategoria Fojutowo, Ogień!, Długie, Zwierzęta
