d a n e w y j a z d u
70.00 km
67.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:54.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:197 (104%)
HR avg:168 ( 89%)
Kalorie: 2398 (kcal)
W góre:440 m
Rower:Simp
Open 33/144 M2 16/40
Pomarudze troche ;-) Ogolnie slabo mi sie jechalo, nie moglem wejsc na moj puls na jakim zazwyczaj jezdze na maratonie. Plus sredni nizszy niz zawsze. Przez wieksza czesc czasu bolaly mnie plecy. Mysle, ze poprostu nie mialem dnia, aczkolwiek nie jezdze zazwyczaj 70-ek wiec moze to powod, nie wiem, ale trzeba trenowac dalej i za rok zmierzyc sie z ta trasa :)
START:11:00
HRAVG:168-89%
HRMAX:197-105%
CADAVG:100
CADMAX:128
KCAL:2398
KCAL/KM: 33
Incline Max:21%, 12st.
Decline MAX:13%, 7st.
PODJAZD:440
ZJAZD:440
SUMA: 880
Temp: 18-22, srednio 19
Strefy
5 - 51.9%
4 - 46.9%
3 - 1.1%
2 - 0.1%
1 - 0.0%
0 - 0.0%
Inne statsy
0-10km/h 3.1% - 4:55
10-20km/h 11.5% - 18:12
20-30km/h 42.2% - 66:57
30-40km/h 38.2% - 60:35
40-50km/h 4.8% - 7:41
HR
140-150 1.0% - 01:31
150-160 9.2% - 14:40
160-170 43.9% - 70:00
170-180 38.4% - 61:12
180+ 7.3% - 11:42
Ostatnie 20km - predkosc srednia 29km/h, pierwsze godzina i 10 minut srednia powyzej 30.
Kategoria Długie, Maratony
komentarze
