d a n e w y j a z d u
57.60 km
12.00 km teren
01:48 h
Pr.śr.:32.00 km/h
Pr.max:49.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:177 ( 94%)
Kalorie: 1799 (kcal)
W góre:145 m
Rower:Simp
START:10:XX slaba organizacja start nagly i niezgodnie z grafikiem
HRAVG:177-94%
HRMAX:187-99%
CADAVG:101
CADMAX:143
KCAL:1799
KCAL/KM: 32
Incline Max:12%, 7st.
Decline MAX:6% 3st.
PODJAZD:145
ZJAZD:150
SUMA: 295
Temp: 20-24, srednio 22 - idealna :)
Strefy
5 - 01:43:23 - 95.0%
4 - 00:05:25 - 5.0%
3 - 00:02:08- 0.0%
2 - 00:00:056- 0.0%
1 - 0.0%
Inne statsy
SPD
ponizej 10km/h - 00:10 - 0.2%
ponizej 20km/h - 04:42 - 4.3%
powyzej 20km/h - 32:47 - 30.2%
powyzej 30km/h - 66:05 - 60.9%
powyzej 40km/h - 04:42 - 4.3%
HR
140-150 0
150-160 00:27 - 0.4%
160-170 06:58 - 6.4%
170-180 61:50 - 56.8%
powyzej 180 39:32 - 36.3%
Dane z poszczególnych odcinków:
1. Poczatek - 06:09-laczny czas 06:09 - HR MAX 186-99%, AVG 184-98%, AVS 37.4km/h, 3.6km , cad 114/143
2. Ciag dalszy - 08:31-laczny czas 14:40 - HR MAX 187-99%, AVG 183-97%, AVS 38.2km/h, 5.3km , cad 105/123
3. Ciag dalszy 2 - 13:47-laczny czas 28:28 - HR MAX 187-99%, AVG 182-97%, AVS 37.3km/h, 8.3km , cad 105/121
4. Ciag dalszy 3 - 20:22-laczny czas 28:28 - HR MAX 184-98%, AVG 176-94%, AVS 33.4km/h, 10.8km , cad 101/121
Maraton na 100% bo musialem gonic bo spoznilem sie na start. Pozniej niestety jeszcze bralem udzial w kraksie. Mimo, to jestem zadowolony
tu stoje sobie i pije, a moja grupa juz wystartowala ;-)
po szalenczej pogoni odpoczynek na kole :)
i juz u mnie dwojka na kole, niezbyt skora do zmian
Kategoria Długie, Maratony
