porannie
d a n e w y j a z d u
37.00 km
30.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:24.13 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 90%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 1084 (kcal)
W góre:145 m
Rower:Simp
Piątek, 27 sierpnia 2010 | dodano: 27.08.2010
cad 95/164 (max teren)
Pierwsz pobudka o 5, ale bylo ciemno wiec poszedlem dalej spac, pozniej wygrzebalem sie o 5:30. Szybkie sniadanie i juz za 10 6. bylem w siodle. Leniwie sie krecilo. Zimno. Dopiero po jakis 30 minutach zlapalem swoj rytm. Duzo odpoczynku i potem dokrecania, luzne interwaly.
Kategoria Rano przed pracą
