wieczorem, podsumowanie
d a n e w y j a z d u
37.00 km
27.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:24.94 km/h
Pr.max:52.90 km/h
Temperatura:13.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 1118 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
Wtorek, 31 sierpnia 2010 | dodano: 31.08.2010
cad 99/134. Mokro, mimo to duzo terenu. Grzasko i masa kaluz. Plukanie na Lesnej na koniec.
15k km zlamane od czasu kiedy znowu zainteresowalem sie rowerem. Ten sezon raczej bez wyraznego progresu, ale i bez regresu. Z zalozenia mial byc to luzniejszy sezon, wiec nie stawialem sobie celi w postaci przebiegu rocznego, bo nie widzialem jak wyjdzie, teraz juz sie wyklarowalo. W tym roku cel minimum 3,5k, optimum 4k km. Sierpien byl pierwszym przepracowanym miesiacem w tym roku. Mam nadzieje, ze pogoda pozwoli na kontynuacje we wrzesniu i pazdzierniku a i w listopadzie i grudniu postaram sie pokrecic :)
W przyszlym atakuje moj rekord roczny, oraz zamierzam ambitniej podejsc do treningow. Sporo rezerwy jeszcze w diecie.
Kategoria Nocą, Przemyslenia
