porannie, pierwszy raz w 2011
d a n e w y j a z d u
44.00 km
40.00 km teren
01:49 h
Pr.śr.:24.22 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:140 ( 74%)
Kalorie: 1264 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
Wtorek, 26 kwietnia 2011 | dodano: 26.04.2011
cad 95/120
Wtsalo sie lekko, male problemy z zebraniem. Na poczatku leniwie, pozniej sie rozkrecilem. W Nadolnej duze psisko chcialo mnie zjesc, gdyby nie zaslananie sie rowrem byloby ciezko.
Kategoria Rano przed pracą
komentarze
klozi-removed | 06:48 wtorek, 26 kwietnia 2011 | linkuj
cześć. Od jesieni jeżdżę na kadencji 68-71 (co tez jest niska), dziś w ogóle nie chciało mi sie kręcić wiec wyszła kadencja tak jaka wyszła. 25 lat żeglarstwa regatowego spowodowało że nogi mam dość silne. Przed zakupem garmina (październik 2010) myślę ze właśnie jeździłem około 60, teraz staram się przynajmniej kręcić koło 70 i pomału zwiększać obroty
Komentuj