trzydziestka z rana
d a n e w y j a z d u
34.00 km
27.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:25.50 km/h
Pr.max:60.90 km/h
Temperatura:16.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:148 ( 78%)
Kalorie: 106 (kcal)
W góre:175 m
Rower:Simp
Sobota, 14 maja 2011 | dodano: 14.05.2011
cad 97/122 temp 13-18 krotki wyjazd przed 8. bo dzisiaj sporo planow, ale dobrze ze choc tyle sie udalo. 60 bez wiekszej napinki w Borkowie (teren). Dabrus 1:10
Dzisiejsze
Dabrus 01:10, HR 165-88%/173/-92%, 13.4km/h, 0.256m, CAD 100/119, 14%/8st, podjazd 30m temp 17st.
historyczne
Dabrus 01:23, HR 167-89%/181-96%, 12.6km/h 0.277m, CAD 104/120, 13%/7st, podjazd 25m podjazd/h 993
Zeszly podjazd pod Dabrusia - pomiar rozpoczety w nieco innym miejscu:
Dabrus 01:14, HR 170-89%/180-94%, 12.0km/h 0.243m, CAD 110/129, 13%/7st, podjazd 25m podjazd/h 1305 z 10.06.2008
