Październik, 2007
| Dystans całkowity: | 400.17 km (w terenie 285.00 km; 71.22%) |
| Czas w ruchu: | 10:33 |
| Średnia prędkość: | 26.46 km/h |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 21.06 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
25.00 km
24.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa: Lesna-w las-w prawo-Alja do Pily-na dol do jeziora-przy jeziorze-do "cypla"-powrot-na Lyskowo w lewo-zjad przy lace-w gore-Swit-Rudzki Most-Piszczek-Tuchola
wolniutko i spokojnie srednia pewnie kolo 15km/h ale polowa z tego to bylo towarzyszenie przy spacerze.
puls:
hravg: 137
HRMAX: 180
kcal: 2046
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
32.43 km
19.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:27.03 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Tuchola-Swit-Pila Mlyn-Szumiaca-Byslawek-Minikowo-na Zamrzenice-Pila Mlyn-Swit-Tuchola
KADENCJE 80-90 obr/min z powodu bolu kolan. Dodatkowo siodelko do przodu...Czytaj więcej
Kategoria Swit-Pila-Szum-Byslawek-Minik-Sw, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
6.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
na poczte z poleconym (rower do srodka oczywiscie) potem rundka po miescie, wszystko lajtowo ale i tak z wysoka kadencja.
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
4.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
takie tam jazdy po okolicy, do biura etc etc ;-)
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
32.00 km
19.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:27.04 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Tuchola-Swit-Pila Mlyn-Szumiaca-Byslawek-Minikowo-na Zamrzenice-Pila Mlyn-Swit-Tuchola
ZMIANA ZASAD TRENINGU - PRZEJSCIE NA WYSOKA KADENCJE 80-90 obr/min z powodu...Czytaj więcej
Kategoria Swit-Pila-Szum-Byslawek-Minik-Sw, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
31.05 km
26.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:28.23 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Trasa:Tuchola-Swit-ze Switu na Cekcyn (u gory)-z Cekcyna na Stary Sumin-na Zamarte-w lewo-przez lasy do Plaskosza-bokiem przez piachy do Tucholi--Cegelniana-przez las-Lesna
puls:
hravg:161
hrmax:180
kcal: 1330
cieplo i przyjemnie, momemtami pod wiatr
Kategoria Zamarte
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
do przychodzi i rundka po rynku :)
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
15.72 km
15.00 km teren
00:34 h
Pr.śr.:27.74 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Aleja na Pile-przy jeziorze-w dol na Swit-Swit-Tuchola
na pol gwizdka, zimno i ciemno ;-)
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
d a n e w y j a z d u
47.60 km
35.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:22.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
MTB Gniezno
Pecha ciag dalszy, drugi z rzedu maraton z kapciem :/
pulsometr:
hravg:171
hrmax:192
kcal:2738
Kategoria Maratony
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
gleba, wszedlem na kolo w spd i polecialem na plecy, rozwalilem moje ulubione slr xc gel flow oraz jestem potluczony, na maraton jade mowi sie trudo ;-)
