Czerwiec, 2007
| Dystans całkowity: | 521.78 km (w terenie 315.00 km; 60.37%) |
| Czas w ruchu: | 14:00 |
| Średnia prędkość: | 26.77 km/h |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 24.85 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
83.17 km
60.00 km teren
03:04 h
Pr.śr.:27.12 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa-Tuchola-Aleja na Pile-do Pily kolo jeziora-na Swit druga strona-Swit-u gory po kamieniach na Cekcyn-Cekcyn-Nowy Sumin-Stary Sumin-na Zamarte przez lasy do Plaskosza-Golabek-Woziwoda-lasem na Raciaz-skret na Mala Komorze-Mala Komorza-Stobno-Bialowieza-Bladowo-Slupy-Tucholka-Jelencz-Nowa Tuchola-Swit-Tuchola
V-Max wyjazdu i rekord tego sezonu 66.45km/h z gory w Pile.
Ogolnie udane wyjazd zaczynam doceniac spd, chociaz musze jeszcze popracowac nad technika, no i kolana caly czas sie odzywaja.
Zmiana lancucha
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
wieczorkiem do pracy na Rockwoodzie po serwisie (centra, plus detka), na wiecej nie ma czasu - pisanie magisterki, praca, plus wieczorami zastepstwo, moze w piatek lub sobote sie cos uda pojechac, no i zeby pogoda byla :)
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
14.00 km
4.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
zakupy, test spd'kow, troche podjazdow, jeden raz prawie gleba i ladowanie w rzece ale sie udalo, wypiac w ostatniej chwili ;-)
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
8.00 km
3.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
zabawy z spd ciag dalszy, takie tam testy po okolicy, czasu niestety malo na traske jakas.
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
53.54 km
52.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:23.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
MTB Marathon NWL
Trasa jak dla mnie dosyc ciezka, miejscami trudna technicznie - duzo bardziej niz w Goslinie. Zgubilem na zjezdzie bidon i wracalem po niego, potem nie moglem sie wlaczyc do ruchu na zjezdzie bo duzo ludzi jechalo i jak mi sie udalo to zobaczylem ze jak na wybojach zgubilem bidon to lancuch tez spadl i znowu na bok i znowu wlaczanie sie do ruchu, przez 2km jechalem bez licznika, bo przy tej przygodnie cos tam sie musialo ruszyc, bidon latal nie milosiernie, zatrzymalem sie naprawilem licznik, zgialem lekko koszyk zeby lepiej trzymal bidon. Od 20km krecilem glownie pietami (jezdze bez spd), ale ogolnie nie bylo zle - chyba
M2 34/66, open 94/234, czas: 2:17:14 jestem w miare zadowolony, ale trzeba bedzie wiecej jezdzic
Po poludniu 8km w spd (pierwsze) zero gleb ale nerwowo bylo, wpis dalem w "Tu i owdzie" z data wczorajsza zeby nie motalo we wpisie z maratonu
Kategoria Maratony, Długie
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
test ustawien rowerka :)
Pierwsze 8km w spd gleb zero, ale nerwowo bylo. Zaczyna mi sie podobac, wpis powinien byc z 23, ale nie chce motac tam bo maraton mam wpisany :-)
d a n e w y j a z d u
4.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
lajcik, zeby nie przeciazac kolan przed maratonem, moze jutro sie cos pojedzie lekko na przetarcie.
Kategoria Tu i owdzie, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
19.13 km
18.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:27.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Piszczek-Swit-Pila-kolo Jeziora-na Lyskowo-w prawo-Aleja-Tuchola
Jechalem spacerowo, w sobote maraton a ostatnio caly czas jezdzilem na maksa, wiec czas wyluzowac nieco
Kategoria Piszczek-Swit-Pila-Jezioro-Aleja
d a n e w y j a z d u
7.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
rekreacyjnie z Karolina :-)
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
61.01 km
37.00 km teren
02:15 h
Pr.śr.:27.12 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa-Tuchola-Swit-do gory po kamieniach na Cekcyn-Cekcyn-Nowy Sumin-Stary Sumin-na Zamarte przez lasy do Plaskosza-Golabek-Woziwoda-lasem na Raciaz-skret na Mala Komorze-Mala Komorza-Stobno-Bialowieza-Bladowo-Slupy-Kesowo
Kategoria Długie
