Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2008
| Dystans całkowity: | 263.37 km (w terenie 197.00 km; 74.80%) |
| Czas w ruchu: | 07:16 |
| Średnia prędkość: | 25.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 60 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (92 %) |
| Suma kalorii: | 1754 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 21.95 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Środa, 29 października 2008 | dodano: 29.10.2008
trening stacjonarny, pogoda bajka ;-) Nowe gripy w simpie - ESI Racers Edge
Kategoria Trenaźer, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Niedziela, 26 października 2008 | dodano: 27.10.2008
trening stacjonarny
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
26.00 km
24.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Czwartek, 23 października 2008 | dodano: 24.10.2008
zimno avg 8st
d a n e w y j a z d u
6.66 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:19.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Środa, 22 października 2008 | dodano: 22.10.2008
zakladam ze jade 20km/h ;-) trening stacjonarny siodme poty i nuda, ale pada i jest 22:50 ;-)
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
24.00 km
21.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Poniedziałek, 20 października 2008 | dodano: 20.10.2008
d a n e w y j a z d u
23.00 km
18.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Niedziela, 19 października 2008 | dodano: 20.10.2008
Szlakiem Brdy
d a n e w y j a z d u
46.20 km
43.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:25.20 km/h
Pr.max:47.30 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:173 ( 92%)
Kalorie: 1754 (kcal)
W góre: 60 m
Rower:
Wtorek, 14 października 2008 | dodano: 14.10.2008
MAZOVIA MTB EPILOG ŁOMIANKI - DZIEKANÓW LEŚNY
START:11:02
HRAVG:173-93%
HRMAX:187-100%
CADAVG:96
CADMAX:124
KCAL:1754
KCAL/KM: 38
UD:18972
Incline Max:17%, 10st.
Decline MAX:14%, 8st.
PODJAZD:60
ZJAD:50
SUMA: 110
SPDAVG:25.2km/h
SPDMAX: 47.3km/h
Temp: 18-16, AVG: 17
Strefy
5 -54.2%
4 - 45.8%
3- 0.0%
2 - 0.0%
1 - 0.0%
Kategoria Maratony
d a n e w y j a z d u
39.28 km
31.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:26.48 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Sobota, 11 października 2008 | dodano: 11.10.2008
trasa przez Zamarte + rozgrzewka MTB Mazovia
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
11.00 km
11.00 km teren
00:24 h
Pr.śr.:27.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Piątek, 10 października 2008 | dodano: 11.10.2008
xtr fd-m970 :-) duza zmiana w stosunku do xt
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
30.01 km
23.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:27.70 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Czwartek, 9 października 2008 | dodano: 09.10.2008
Kategoria Inne
