Kwiecień, 2008
| Dystans całkowity: | 73.10 km (w terenie 44.00 km; 60.19%) |
| Czas w ruchu: | 03:33 |
| Średnia prędkość: | 20.28 km/h |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 7.31 km i 0h 26m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
19.00 km
19.00 km teren
00:55 h
Pr.śr.:20.73 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
teren
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
po chleb rankiem :)
statsy ;-)
Dane Wartość Jednostka
Czas trwania 0:04:05
Czas uśredniania 5 s
Minimum Prędkość 4,3 km/h
średnia Prędkość 17,8 km/h
Maksimum Prędkość 25,2 km/h
Dystans 0,9 km
Odometer 26 km
Minimalna kadencja 54 obr/min
średnia kadencja 86 obr/min
Maksymalna kadencja 113 obr/min
0:02:25 (59.2 %)
0,4 km (42.5 %)
Minimalna wysokość npm 103 m
średnia wysokość npm 106 m
Maksymalna wysokość npm 108 m
Podjazd 0 m
Zjazd 5 m
Nachylenie (%) -0,2 %
Podjazd/h 0 m/h
Kategoria Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
12.00 km
12.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trening plus wygaszanie
START:16:11
HRAVG:177
HRMAX:bzdurnie wyskie
CADAVG:102
CADMAX:133
KCAL:524
UD:5664
PODJAZD:52m
ZJAD:51m
SPDAVG:22.4km/h
SPDMAX:45.1km/h
DST:11.8km
TIME:00:31:58
trening wlasciwy:
22m, 25,1km/h, 9.3km, CAD:106
Kategoria Piszek-Swit, Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
18.00 km
13.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:22.04 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Rano
Trenazer
START:08:50
HRAVG:119
HRMAX:147
CADAVG:103
CADMAX:138
KCAL:157
UD:2320
TIME:19m
po poludniu
trening w terenie
START:16:44
HRAVG:166
HRMAX:bzdurnie wyskie
CADAVG:103
CADMAX:137
KCAL:241
UD:2697
PODJAZD:15m
ZJAD:41m
SPDAVG:25.3km/h
SPDMAX:42.1km/h
DST:6.7km
druga czesc - wygaszanie
START:17:05
HRAVG:158
HRMAX:186
CADAVG:96
CADMAX:122
KCAL:165
UD:2922
PODJAZD:25m
ZJAD:0m
SPDAVG:20.1km/h
SPDMAX:30.6km/h
DST:4km
Do biura
DST:2km
Kategoria Piszek-Swit, Trenaźer, Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
START:22:30
HRAVG:107
HRMAX:122
CADAVG:99
CADMAX:125
KCAL:98
UD:1658
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trenażer, wreszcie jest kadencja i wiecej statystyk:
START:23:11
HRAVG:121
HRMAX:143
CADAVG:98
CADMAX:122
KCAL:128
UD:1855
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:17.65 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trenazer, lajcik bez obciazen zgodnie z zaleceniami lekarza :)
HRAVG:99
HRMAX:110
KCAL: 82
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:16.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trenazer
HRMAX: 128
HRAVG: 120
kcal:126
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
3.00 km
0.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trenażer po 11 dzien po operacji.
Nawet ladnie sie krecilo, na poczatek po malutku, zeby nie przeciazyc.
HRAVG: 120
HRMAX: 133
KCAL: 96 ;-)
Kategoria Trenaźer
d a n e w y j a z d u
0.10 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
operacja kolanka
Kategoria Tu i owdzie
