Styczeń, 2009
| Dystans całkowity: | 178.35 km (w terenie 116.30 km; 65.21%) |
| Czas w ruchu: | 05:55 |
| Średnia prędkość: | 22.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 250 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (90 %) |
| Suma kalorii: | 3432 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 14.86 km i 0h 39m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
15.62 km
14.80 km teren
00:44 h
Pr.śr.:21.30 km/h
Pr.max:30.40 km/h
Temperatura:0.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:169 ( 90%)
Kalorie: 680 (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom
nocny wyjazd duzo swiezego sniegu, ktory dawal troche oporow.
Oddech mimo zimna swietnie - Ventolin 10-12 minut przed jazda
START:21:03
HRAVG:169-90%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:113
KCAL:680
KCAL/KM: 44
SPDAVG:21.3km/h
SPDMAX: 30.4km/h Pila
Temp: -4-(-8) AVg -4
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
1.50 km
1.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
do biura lasem w polarku i dzinsach przy -8 :)
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
15.33 km
15.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:37.90 km/h
Temperatura:0.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:168 ( 90%)
Kalorie: 609 (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom
ladna pogoda, duzo fotek, ogolnie udany wyjazd
START:14:07
HRAVG:168-89%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:120
KCAL:609
KCAL/KM: 39
SPDAVG:23.0km/h masa fotek
SPDMAX: 37.9km/h Pila
Temp: 0-(-3)
Kategoria Aleja do Pily-nawrot-Swit
d a n e w y j a z d u
13.03 km
12.50 km teren
00:32 h
Pr.śr.:24.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-Lesna-Piszczek-Rudzki Most-Swit- za mostem w lewo (kier Tuchola)-Aleja-sciezka-Dom
START:13:45
HRAVG:168-89%
HRMAX:181-96%
CADAVG:95
CADMAX:125
KCAL:449
KCAL/KM: 38
SPDAVG:24.4km/h
SPDMAX: 37.9km/h Swit
Temp: 1-(-3)
Kategoria Inne
