Październik, 2009
| Dystans całkowity: | 219.59 km (w terenie 189.00 km; 86.07%) |
| Czas w ruchu: | 09:24 |
| Średnia prędkość: | 23.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (84 %) |
| Suma kalorii: | 5911 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 31.37 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
23.00 km
19.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 783 (kcal)
W góre:100 m
Rower:Simp
CAD 121/94 kcl/km 34 asc 100m
Podjazd ciemno i zimno szosa
185/176 - 98%/94% AVG 22.0km/h CAD 101/116 937m, asc 28m
Kategoria Mędromierz, Nocą, Podjazd Mędromierz
d a n e w y j a z d u
1.30 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:19.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
W deszczyku na serwis amora, bo sie saczyl. Szybka i profesjonalna obsluga i powinno byc ok :)
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
60.79 km
52.00 km teren
02:32 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:51.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1993 (kcal)
W góre:180 m
Rower:Simp
CAD 97/137, kcal/km 33, asc 180
Podjazd Wisniowka 168/177 89/94% 28.3/km/h 0.700km, cad 105 01:26
Kierunek standardowy, zmodyfikowana trasa. Do Bialej alternatywnie, do Klocka, potem singlem do tartaku. Potem singlami do Fojutowa.
W golabku mialem spotkanie z wozem technicznym :) bo zapomnialem inhalacji, ale naszczescie nie musialem zawracac.
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
30.50 km
27.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:20.33 km/h
Pr.max:49.50 km/h
Temperatura:8.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:148 ( 78%)
Kalorie: 1122 (kcal)
W góre:100 m
Rower:Simp
ciekawa i trudna trasa, zdecydowanie do powtorzenia :)
CAD 89/122, kcal/km 36, asc 100m
Kategoria W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
30.00 km
28.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:141 ( 75%)
Kalorie: 804 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 97/138, asc 115. Jazda w letnich ciuchach z nogawkami i rekawkami, nieco za zimno juz na takie cichy, niestety.
Ladne pazdziernikowe widoki
Kategoria Kierunek Zamarte
d a n e w y j a z d u
34.00 km
28.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:26.15 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 1072 (kcal)
W góre:165 m
Rower:Simp
cad 139/99 jeszcze raz to samo, ale samotnie.
ASC 165 bo odeszlo pare podjazdow.
d a n e w y j a z d u
40.00 km
35.00 km teren
01:48 h
Pr.śr.:22.22 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 137 (kcal)
W góre:260 m
Rower:Simp
Nowa trasa z Hono i Piotrem
ASC 260, temp 13, cad 90/139
Kategoria W towarzystwie
