Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 127.90 km (w terenie 10.00 km; 7.82%) |
| Czas w ruchu: | 04:47 |
| Średnia prędkość: | 26.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 270 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 3944 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 21.32 km i 0h 47m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:149 ( 79%)
Kalorie: 463 (kcal)
W góre: 40 m
Rower:Simp
kark nadal boli
93/120
Kategoria Nocą, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
00:02 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
najdluzsza wyprawa sezonu ;-)
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
00:02 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
nadal pasuje, bol karku nadal doskierwa. Wole odczekac swoje niz potem znowu cos rozbabrac co sie bedzie ciagnelo.
Kategoria Zdrowie
d a n e w y j a z d u
41.90 km
0.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:28.25 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1287 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
99/127 kclkm 31 asc/dsc 155
Test nowego orzecha - lazer genesis, poza tym ze najpierw uderzylem w
zyrandol samym kaskiem przy zakladaniu a w piwnicy o sufit to ok.
Nogi calkiem ok. Niestety kark od srody srednio. Zrobie tydzien
przerwy i wroce do ustawien bazowych a nawet do nieco bardziej
radykalnych.
Trasa ok, warunki calkiem w porzadku. Mozna bylo sie skupic na
jezdzie, a nie na babraniu sie w blocie.
Kategoria Szosa na MTB, Sprzęt, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
54.00 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:27.46 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:189 (100%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1608 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
Z buffem, zmiana ustawien siodla zaskutkowala najpewniej bolem karku po jedzie i kilka dni po. Trasa ok, pozwolia skupic sie na jezdzie.
Kategoria Długie, Szosa na MTB, Sprzęt, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
15.00 km
10.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:184 ( 97%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 586 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
masa blota i gliny jakiej nie zaznalem nigdy rower doczyszczalem chyba 2h! Przed tem bylo taplanie sie w tym i potem guma jeszcze i powrot autem...
Kategoria Kapcie
