Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | 40.70 km (w terenie 36.50 km; 89.68%) |
| Czas w ruchu: | 02:12 |
| Średnia prędkość: | 18.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 180 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Suma kalorii: | 1914 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 10.17 km i 0h 33m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
1.30 km
1.30 km teren
00:10 h
Pr.śr.:7.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Totalnie nieudany wyjazd po pracy. Nie zdawalem sobie sprawy, ze w lesie lezy tyle sniegu. Dodatkowo bylo kolo 0st, wiec zrobil sie on miekki. Jadac brnelo sie w nim po felgi i generalnie bardzo trudno bylo utrzymac rownowage. Wolalem mroz i mniej sniegu.
d a n e w y j a z d u
14.00 km
14.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:19.09 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:-12.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 671 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
Cieplo -10, rano bylo -22 wiec naprawde wydawalo sie cieplo. Ciemno ale dzieki nowemu nabytkowi - JASNO. Naprawde jestem zadowolony z tego prezentu gwiazdkowego ktory dopiero teraz mialem szanse przetestowac w prawdziwych ciemnosciach na rowerze. Bocialarke zmiata! Zreszta poszly aku na ktore czekam, wiec jak dojda to bocialarka bedzie jako lampka postojowa lub minimalne wsparcie dla Magicshine.
Bardzo udany wyjazd!
CAD 90/129 kcl/km 55, asc 75m (-9)-(-12)st
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
12.20 km
12.20 km teren
00:37 h
Pr.śr.:19.78 km/h
Pr.max:28.00 km/h
Temperatura:-17.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 513 (kcal)
W góre: 40 m
Rower:Simp
CAD 88/108, kcl/km 47, asc 40m
d a n e w y j a z d u
13.20 km
9.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:19.32 km/h
Pr.max:38.80 km/h
Temperatura:-13.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:169 ( 89%)
Kalorie: 730 (kcal)
W góre: 65 m
Rower:Simp
Nadal chory, ale wyrwalem sie na rower z Piotrem. Zimno od -9 do -13. Stopy prawie odpadly. Wysoki puls.
CAD 89/120, kcl/km 55 asc 65m
Splyw z krami. Bez komentarza...
Kategoria W towarzystwie
