Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 228.00 km (w terenie 143.00 km; 62.72%) |
| Czas w ruchu: | 09:24 |
| Średnia prędkość: | 24.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 555 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
| Suma kalorii: | 4835 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 32.57 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
37.00 km
31.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:27.41 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:170 ( 90%)
Kalorie: 1243 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
CAD 98/132, KCAL/KM 39
Na krotkich+nogawki. Mimo niskiej temperatury ubior ok. Jazda tez. Noga ladnie podawala. Rytm bardzo rowny. Do Golabka HRAVG 171, czyli prawie jak na maratonie.
Zwierzeta: sarna przeskoczyla mi droge, pozniej 3 sarenki na polu, tez przeciely mi droge.
Strefy
5 - 64.0% - 00:52:20
4 - 33.8% - 00:27:40
3 - 2.1% - 00:01:45
2 - 0.0%
1 - 0.0%
0 - 0.0%
Kategoria Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
25.00 km
22.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:26.32 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Bardzo chaotyczny wyjazd. Bez pulsu bo zapomnialem opaski. Zapomnialem cichow, wic musial jechac do mieszkania. Pozniej ostro lub bardzo ostro. Ogolnie pogoda byla cudna i ciesze sie ze udalo sie to wykorzystac i odbyc pierwsza jazde w krotkich gaciach i koszulce w tym sezonie. Noga calkiem ladnie podawala. Jechalo sie bardzo dobrze. Wiele drog w slabym stanie po scinkach, sporo piachu. Jak najbardziej udany wyjazd.
Kategoria Kierunek Zamarte
d a n e w y j a z d u
30.00 km
28.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
30.00 km
30.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:26.30 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1101 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Konkretnie, wysoka kadencja wysokie HR. Pozniej luzniej z muzyka.
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1391 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
Najpierw z wiatrem 35-40km/h. Pozniej pod 15-20km/h. Niemilosiernie silny wiatr. Zimny i penetrujacy, nie mialem jeszcze takiego sprawdzianu woli jak jezdze, ale dalem rade ;-)
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
32.00 km
32.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:21.33 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1100 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
Po dlugiej przerwie. Jakos sie nie chcialo krecic do tej pory, a jak sie chcialo to albo pogoda nie ta, albo czasu malo. Aktywnosc w miedzy czasie byla, snowboard dwa wypady w tym jeden weekendowy z Karolina :)
Dzisiaj spokojnie na rozruszanie. Ogolnie ok. Tylko cos mnie kark pobolewa *&!#! trzeba bedzie jakies cwiczenia zaczac robic.
Kategoria Szosa na MTB
