Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 711.63 km (w terenie 509.10 km; 71.54%) |
| Czas w ruchu: | 27:23 |
| Średnia prędkość: | 25.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 22010 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 23.72 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
4.20 km
0.00 km teren
00:10 h
Pr.śr.:25.20 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 110 (kcal)
W góre: 15 m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
37.00 km
26.00 km teren
01:28 h
Pr.śr.:25.23 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:148 ( 78%)
HR avg:179 ( 95%)
Kalorie: 1106 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
na Medromierz przez Przyrowe, Gostycyn. Czasowka szuter Medromierz-Przyrowa 32.1km/h. Pozniej luzniej. Rozjazd po miescie.
Cwiczenie techniki pedalowania. Sporo rezerw, bardzo malo ciagne nogami w stosunku do naduszania. Przy mobilizacji, wiecej co przeklada sie na wiecej mocy. Musze troche powalkowac temat to wejdzie w krew.
Wyjazd z bocialara i MS, MS uzywalem jedynie na odludziu. Po zmianie baterii w polarze nie wplywa juz tak mocno na sygnal.
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
64.18 km
57.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:28.31 km/h
Pr.max:60.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 1847 (kcal)
W góre:220 m
Rower:Simp
cad 102/129 temp 13-22, avg 16
Solidnie, mocno od poczatku do konca. Duzo nowych odcinkow.
Kategoria Długie, Fojutowo, Ogień!
d a n e w y j a z d u
5.00 km
1.00 km teren
00:10 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 125 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
spacer z psem, wymycie napedu oraz zmiana lancucha. Musze tego bardziej pilnowac.
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
10.00 km
1.50 km teren
00:25 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 270 (kcal)
W góre: 35 m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
26.00 km
18.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:165 ( 87%)
HR avg:141 ( 75%)
Kalorie: 743 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
Cos ciezko sie wstawalo. Potem tez nie moglem rozkrecic nogi. Dzisiaj trasa przez pola - Medromierz. Podjazd wawozem spokojnie, bo nie bylem rozgrzany. W polach bardzo ciezko nie wiem czy to wiatr czy co ale bardzo mozolnie szlo. Postanowielm, wiec skrocic trase. Dobilem do Lyskowa i stamtad lasem do Pily. Powrot lewa strona Brdy. Noga sie rozkrecila i szlo duzo lepiej. Pozniej spacer z psem (na rowerze) i oplukanie roweru i do domu.
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
9.50 km
2.50 km teren
00:24 h
Pr.śr.:23.75 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 220 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
49.00 km
45.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:26.02 km/h
Pr.max:43.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 1491 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 97/125 temp 7-9 start 5:40. Zimno. Mokro, masa kaluz. Duzo blota na rowerze. Mimo to puls rowny, glownie w zakresie 150-160.
trasa: na zamarte, odbicie przed mostkiem na Golabek, u gory przeciecie szosy, dalej na Kowalskie Blota, kierunek Okoniny, odbicie na Woziwode, Woziwoda, kawalek szosa na Kielpin, druga w lewo i lewa strona polami do Tucholi. 
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
9.00 km
2.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:24.55 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 200 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:11 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 140 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
zmieniona bateria w polarze. Nadal predkosc raz jest raz nie ma. Chyba pokombinuje wiecej z czujnikiem. Poranna goraczka udzielila sie kierowcom i juz po 1km wymuszono na mnie pierszenstwo. Mysle, ze pani nawet nie odnotowala mojej obecnosci.
Kategoria Rano przed pracą, Sprzęt
