Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 370.09 km (w terenie 282.50 km; 76.33%) |
| Czas w ruchu: | 14:30 |
| Średnia prędkość: | 25.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1220 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 10892 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 24.67 km i 1h 02m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
1.50 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano: 11.07.2011
d a n e w y j a z d u
7.00 km
6.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:24.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:148 ( 78%)
Kalorie: 215 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano: 09.07.2011
lajt po miescie
d a n e w y j a z d u
49.70 km
40.50 km teren
01:50 h
Pr.śr.:27.11 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1642 (kcal)
W góre:175 m
Rower:Simp
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano: 09.07.2011
cad 100/128. Goraco, ale noga zaczela podawac juz po ~3km na podjezdzie pod Zlowiniec. Potem juz stale tempy na wysokim pulsie, dobra moc i dobra motywacja. Zaowocowalo to dobrym treningiem. W Kamienicy picie i banan. Na moscie na zlewie jacys wojacy, potem na szlaku torami kolejne grupy.
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew, Ogień!
d a n e w y j a z d u
4.00 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:26.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 130 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
Wtorek, 5 lipca 2011 | dodano: 05.07.2011
d a n e w y j a z d u
61.15 km
49.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:26.21 km/h
Pr.max:54.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1937 (kcal)
W góre:165 m
Rower:Simp
Poniedziałek, 4 lipca 2011 | dodano: 04.07.2011
cad 97/122. Ostantnio nie bylo weny, potem czasu, potem pogody. Dzisiaj bylo wszystko. Noga swieza ladnie podawala, zaraz po wyjsciu zaczelo kropic i tak bylo przez 20km, mimo to cieplo i przyjemnie. Trasa dobra i sprawdzona bez obijania, ale bez napinki.
Kategoria Długie
