Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 601.30 km (w terenie 449.50 km; 74.75%) |
| Czas w ruchu: | 23:38 |
| Średnia prędkość: | 25.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 2020 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 22581 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 42.95 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
72.00 km
58.00 km teren
03:06 h
Pr.śr.:23.23 km/h
Pr.max:55.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 2930 (kcal)
W góre:275 m
Rower:Simp
Inspiracja do wycieczki od kjdomel52
Dojazd staralem sie jak najwiecej terenem.
Kategoria Długie, Rekord segmentu - Strava
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.50 km teren
00:13 h
Pr.śr.:23.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 150 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
Zmiana zebatki srodkowej, kasety, lancucha oraz koleczek. Teraz mozna porzadnie depnac. Przy zmianie bylo wesolo, ale ostatecznie zakonczone sukcesem.
Calosc komponetow XT. Poprzedni naped wytrzymal ok 12k km.
stara tarcza
nowa
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
76.60 km
53.00 km teren
03:03 h
Pr.śr.:25.11 km/h
Pr.max:42.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2926 (kcal)
W góre:275 m
Rower:Simp
start rano po urlopie, naped juz totalnie nie wyrabia. Bardzo cieplo, za malo picia, jeden bidon uzupelniony z weza, jedzenia za malo tez - 1 banan rano, drugi w trasie, potem nic co sie zemscilo i do tego pod wiatr. Mimo to udany wyjazd :)
Okolo 9:30, 31st - upal!
remonty w Mylofie
poczciwy bizon w drodze do pracy
Kategoria Długie, Rekord segmentu - Strava, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
41.40 km
34.50 km teren
01:38 h
Pr.śr.:25.35 km/h
Pr.max:40.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1596 (kcal)
W góre:105 m
Rower:Simp
Nowa opona tyl Conti Race King 2.2 RaceSport.
Idzie jak przeciag.
Kategoria Rekord segmentu - Strava, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
38.20 km
30.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:26.34 km/h
Pr.max:45.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 1342 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
81.70 km
53.50 km teren
03:05 h
Pr.śr.:26.50 km/h
Pr.max:48.60 km/h
Temperatura:21.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 2828 (kcal)
W góre:290 m
Rower:Simp
Pierwsza polowa mega wietrzna, potem sie troche odwrocilo :)
SPD powyzej 30km/h 42:50 22,7%
Gorzelnia Gockowice
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
50.00 km
36.00 km teren
02:10 h
Pr.śr.:23.08 km/h
Pr.max:48.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:140 ( 74%)
Kalorie: 1800 (kcal)
W góre:195 m
Rower:Simp
log w dwoch kawalkach telefon spadl w czaise jazdy na szose - przezyl ;-)
nudna szosa
singiel starymi torami do Zalewu
momentami mocno zarosniety
stary most kolejowy przez Zalew, piekne widoki musialy byc na tej trasie.
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew
d a n e w y j a z d u
70.30 km
60.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:26.36 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 2800 (kcal)
W góre:240 m
Rower:Simp
Geofizyka w polu, sprawdza odczyty z kabli ktore ma rozsiane po calym powiecie - poszukiwanie gazu
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
55.05 km
45.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:27.30 km/h
Pr.max:42.60 km/h
Temperatura:26.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 2200 (kcal)
W góre:180 m
Rower:Simp
Noga super podawala, chyba suma czynnikow nowe kolo, dobry dzien, nizsza waga.
Naped sie konczy...
Kategoria Długie, Ogień!, Rekord segmentu - Strava
d a n e w y j a z d u
4.00 km
0.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 140 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
