Marzec, 2015
| Dystans całkowity: | 700.10 km (w terenie 349.00 km; 49.85%) |
| Czas w ruchu: | 25:48 |
| Średnia prędkość: | 27.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 3214 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (91 %) |
| Suma kalorii: | 21926 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 53.85 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
4.50 km
0.00 km teren
00:14 h
Pr.śr.:19.29 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 146 (kcal)
W góre: m
Rower:Canyon 29er
d a n e w y j a z d u
1.90 km
0.00 km teren
00:05 h
Pr.śr.:22.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:145 ( 78%)
HR avg:133 ( 71%)
Kalorie: 74 (kcal)
W góre: 16 m
Rower:Canyon 29er
d a n e w y j a z d u
111.80 km
100.00 km teren
04:08 h
Pr.śr.:27.05 km/h
Pr.max:49.30 km/h
Temperatura:1.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:157 ( 84%)
Kalorie: 4470 (kcal)
W góre:594 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie, Ogień!
d a n e w y j a z d u
50.30 km
43.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:26.02 km/h
Pr.max:48.60 km/h
Temperatura:10.0
HR max:180 ( 97%)
HR avg:148 ( 80%)
Kalorie: 2052 (kcal)
W góre:346 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
52.30 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:29.89 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:10.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:144 ( 77%)
Kalorie: 1191 (kcal)
W góre:276 m
Rower:Canyon Endurace
Kategoria Długie, W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
45.60 km
44.00 km teren
02:05 h
Pr.śr.:21.89 km/h
Pr.max:37.40 km/h
Temperatura:2.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:170 ( 91%)
Kalorie: 1599 (kcal)
W góre: 77 m
Rower:Canyon 29er
Mimo sredniej prognozy wyjechalismy na maraton, ktory od samego poczatku mi sie podobal i super ze Robert wrzucil temat.
Wyjazd 6 rano. Trasa i formalnosci poszly szybko. Tylko zimno i popadywalo. Dlatego tez z checia skorzystalismy z opcji przebrania sie u Krzysztofa. Przy okazji mozna bylo pogadac i skonsultowac ciuchy co okazalo sie pomocne, ubralem sie lekko i mimo 1st, nie bylo mi zimno. Ustawienie do startu za Krzysztofem w pierwszej lini, start i ogien, po pewnym czasie stablilizacja i jazda swojego. Trasa nie dawala odsapnac. Masa sliskich korzeni, na jednym prawie sie wylozylem, ale udalo sie z asekuracja. Od tej pory uwazalalem bardziej. Potem pozyczylem na zawsze pompke jakiemus nieborakowi, ale chyba juz nie bede tak robil. Udzial w maratonie bez pompki to w mojej ocenie niepowazne zachowanie. Trudno. Jade dalej, pojawil sie kryzys po jakis 20km, mina mnie Robert, wsiadlem na kolo grupie w ktorej jechal. Odzyskalem fajny rytm, na jednym podjezdzie Robert nie mial przelozen zeby podjechac i zerwalem sie z najszybszym z grupy. W bardzo fajnym rytmie dojechalismy do konca kolka, gdzie on pojechal do mety a ja drugie kolko. Drugie kolko juz mocno, swoim rytmem, gonilem jednego zawodnika, juz mi prawie uciekl,ale zaczal slabnac i udalo sie go objechac. Koncowka mocna. Poszlo dobrze, poziom wysoki. Strategicznie dobrze rozegrane, moze jeden zel za malo. Jak na pierwsze zawody w sezonie jestem zadowolony.
Kategoria Maratony
d a n e w y j a z d u
58.90 km
55.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:25.42 km/h
Pr.max:43.90 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2270 (kcal)
W góre:259 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
1.60 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Canyon Endurace
d a n e w y j a z d u
73.10 km
65.00 km teren
02:47 h
Pr.śr.:26.26 km/h
Pr.max:48.20 km/h
Temperatura:4.0
HR max:185 (100%)
HR avg:161 ( 87%)
Kalorie: 2800 (kcal)
W góre:275 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
50.50 km
42.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:25.25 km/h
Pr.max:42.10 km/h
Temperatura:0.0
HR max:169 ( 91%)
HR avg:139 ( 75%)
Kalorie: 1891 (kcal)
W góre:193 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie, Nocą
