Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
| Dystans całkowity: | 217.71 km (w terenie 202.52 km; 93.02%) |
| Czas w ruchu: | 07:44 |
| Średnia prędkość: | 24.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 335 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (90 %) |
| Suma kalorii: | 3396 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 15.55 km i 0h 38m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
14.00 km
14.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:19.09 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:-12.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 671 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
Cieplo -10, rano bylo -22 wiec naprawde wydawalo sie cieplo. Ciemno ale dzieki nowemu nabytkowi - JASNO. Naprawde jestem zadowolony z tego prezentu gwiazdkowego ktory dopiero teraz mialem szanse przetestowac w prawdziwych ciemnosciach na rowerze. Bocialarke zmiata! Zreszta poszly aku na ktore czekam, wiec jak dojda to bocialarka bedzie jako lampka postojowa lub minimalne wsparcie dla Magicshine.
Bardzo udany wyjazd!
CAD 90/129 kcl/km 55, asc 75m (-9)-(-12)st
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
16.20 km
15.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:19.44 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:122 ( 64%)
Kalorie: 394 (kcal)
W góre: 55 m
Rower:Simp
START:18:29
HRAVG:122-65%
HRMAX:160-85%
CADAVG:85
CADMAX:132
KCAL:394
KCAL/KM: 27
Incline Max:15%, 8st.
Decline MAX:12%, 7st.
PODJAZD:55
ZJAZD:60
SUMA: 115
Temp: 10-15, srednio 12
Strefy
5 - 0.0%
4 - 2.2%
3 - 13.9%
2 - 69.4%
1 - 13.0%
0 - 1.5%
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
d a n e w y j a z d u
15.00 km
14.50 km teren
00:36 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:40.50 km/h
Temperatura:1.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:171 ( 90%)
Kalorie: 559 (kcal)
W góre: 70 m
Rower:
+wygaszanie od przecznicy
START:16:22
HRAVG:171-91%
HRMAX:185-98%
CADAVG:97
CADMAX:120
KCAL:559
KCAL/KM: 38
UD:6238
Incline Max:17%, 10st.
Decline MAX:11% 6st.
PODJAZD:55
ZJAD:70
SUMA: 125
SPDAVG:25.0 do przecznicy
SPDMAX: 40.5km/h - gora w Pile
Temp: (-2)-1, srednio 1
Strefy
5 - 72.3%
4 - 23.5%
3 - 4.1%
2 - 0.0%
1 - 0.0%
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
d a n e w y j a z d u
15.20 km
14.80 km teren
00:38 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:41.10 km/h
Temperatura:0.0
HR max:188 (100%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 561 (kcal)
W góre: 70 m
Rower:
+wygaszanie
START:16:40
HRAVG:160-85%
HRMAX:188-100%
CADAVG:92
CADMAX:115
KCAL:561
KCAL/KM: 36
UD:6248
Incline Max:16%, 9st.
Decline MAX:13% 7st.
PODJAZD:70
ZJAD:75
SUMA: 145
SPDAVG:24.0 do przecznicy
SPDMAX: 41.1km/h - gora w Pile
Temp: (-3)-0, srednio 0
Strefy
5 - 16.7%
4 - 64.7%
3 - 17.3%
2 - 1.3%
1 - 0.1%
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
d a n e w y j a z d u
17.02 km
14.50 km teren
00:44 h
Pr.śr.:23.21 km/h
Pr.max:35.10 km/h
Temperatura:1.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 531 (kcal)
W góre: 65 m
Rower:
START:6:11
HRAVG:159-81%
HRMAX:178-95%
CADAVG:93
CADMAX:120
KCAL:531
KCAL/KM: 35
UD:6248
Incline Max:16%, 9st.
Decline MAX:12% 7st.
PODJAZD:65
ZJAD:70
SUMA: 135
SPDAVG:23.2
SPDMAX: 35.1km/h - gora w Pile
Temp: (-2)-1, srednio 1
Strefy
5 - 16.7%
4 - 64.7%
3 - 17.3%
2 - 1.3%
1 - 0.1%
Po poludniu 2km unibike'm
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
15.62 km
14.80 km teren
00:44 h
Pr.śr.:21.30 km/h
Pr.max:30.40 km/h
Temperatura:0.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:169 ( 90%)
Kalorie: 680 (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom
nocny wyjazd duzo swiezego sniegu, ktory dawal troche oporow.
Oddech mimo zimna swietnie - Ventolin 10-12 minut przed jazda
START:21:03
HRAVG:169-90%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:113
KCAL:680
KCAL/KM: 44
SPDAVG:21.3km/h
SPDMAX: 30.4km/h Pila
Temp: -4-(-8) AVg -4
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
15.00 km
14.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
rozjazd
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
d a n e w y j a z d u
21.00 km
15.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Rano do miasta, potem traska - wszystko na platformach ;-)
START:15:49
HRAVG:171-91%
HRMAX:186-99%
CADAVG:100
CADMAX:125
KCAL:504
KCAL/KM: 34
UD:5506
Incline Max:15%, 9st.
Decline MAX:10%, 6st.
PODJAZD:55
ZJAD:55
SUMA: 110
AltAVG:97
AltMAX:106
AltMIN:80
SPDAVG:28.0km/h
SPDMAX: 55.1km/h zjazd przy Brdzie - NOWY REKORD
Temp: 28-24, AVG: 26
Strefy
5 -47.1%
4 - 49.9%
3- 53.2%
2 - 2.2%
1 - 0.8%
Szuter z gory w Pile do zjazdu w Swicie HRAVG 179-96%, MAX 186-99%, 4:20, SPD AVG 32.7km/h 2.3km
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Inne
d a n e w y j a z d u
15.00 km
15.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
rekreacja
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
d a n e w y j a z d u
11.00 km
10.50 km teren
00:28 h
Pr.śr.:23.57 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
