Sprzęt
| Dystans całkowity: | 993.42 km (w terenie 638.40 km; 64.26%) |
| Czas w ruchu: | 36:27 |
| Średnia prędkość: | 24.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 2818 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 31088 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 30.10 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
15.50 km
2.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Do przedszkola dostarczyc Zuzi rzeczy na tance, powrot przez las.
Wieczorem jazda z Karolina po miescie, bylo super poza spadajacym lancuchem w Bocasie. Musze wreszcie zrobic z tym porzadek.
Zmiana pozycji siodelka (kat na 19,5) wys na 25-24.9
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
0.50 km
0.50 km teren
00:02 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Regenaracja.
Bardziej rzetelne fotki - bocialarka w akcji
ISO 200, F.2.8, 2s
bez swiatla
tryb low - 10%
tryb midi - 35%
tryb high - 100%
inne ujecie
bez swiatla
tryb low - 10%
tryb midi - 35%
tryb high - 100%
i 4 ujecia w trybie high
tryb high - 100%
Teraz zdjecia napewno nie falszuja obrazu dzialania lampki. Jest
przynajmniej tak jak na fotkach lub nawet nieco lepiej. Ogolnie nadal
podtrzymuja swoja dobra ocene bocialarki!
Kategoria Sprzęt
d a n e w y j a z d u
32.32 km
0.50 km teren
01:10 h
Pr.śr.:27.70 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 957 (kcal)
W góre:135 m
Rower:
W lesie nadal masa lodu i blota, wiec wolalem zrobic runde szosowa.
Sprzet: zmiana lancucha, zmiana opon na pythony
trasa(szosa):Golabek-Zalesie-Cekcyn-Cekcynek-Ruda-Tuchola
START:6:04
HRAVG:162-86%
HRMAX:175-93%
CADAVG:97
CADMAX:115
KCAL:957
KCAL/KM: 30
UD:11115
Incline Max:9%, 5st.
Decline MAX:7% 4st.
PODJAZD:135
ZJAD:130
SUMA: 265
SPDMAX: 40km/h
SPDAVG:27.7km/h
Temp: (-2)-0 srednio -1
Strefy
5 - 19.4%
4 - 75.5%
3 - 4.7%
2 - 0.4%
1 - 0.0%
Zimno i wietrznie po poludniu cos kolana dawaly sie lekko we znaki, ostatnio bylo calkiem ok, mam nadzieje, ze to chwilowe.
Kategoria Rano przed pracą, Sprzęt, Zdrowie, Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
34.00 km
32.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:36.10 km/h
Temperatura:1.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:149 ( 79%)
Kalorie: 1259 (kcal)
W góre: 90 m
Rower:
Pobudka 7:15, herbatka w termos, bulka, aparat i w droge. Bardzo slisko moglem lezec z 10 razy ale zakonczylo sie na dwoch glebach...
START:7:44
HRAVG:149-79%
HRMAX:173-92%
CADAVG:89
CADMAX:111
KCAL:1259
KCAL/KM: 38
UD:15376
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:19%,11st.
PODJAZD:90
ZJAD:100
SUMA: 190
SPDAVG:20.1km/h fotki plus bardzo slisko
SPDMAX: 36.1km/h teren zjazd do Golabka
Temp: 0-1
Strefy
5 - 0.8%
4 - 46.0%
3- 34.9%
2 - 17.6%
1 - 0.7%
sniadanko
slady bytowania bobrow
lod, w taka kaluze wpadlem tylkiem :)
lod, wyjatkowo sliski ;)
dziura w moscie
Kategoria Gleby, Inne, Zwierzęta, Sprzęt
