Nocą
Dystans całkowity: | 3705.61 km (w terenie 2089.50 km; 56.39%) |
Czas w ruchu: | 150:24 |
Średnia prędkość: | 24.22 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.40 km/h |
Suma podjazdów: | 14734 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 181 (96 %) |
Suma kalorii: | 117746 kcal |
Liczba aktywności: | 102 |
Średnio na aktywność: | 36.33 km i 1h 34m |
Więcej statystyk |
d a n e w y j a z d u
17.02 km
14.50 km teren
00:44 h
Pr.śr.:23.21 km/h
Pr.max:35.10 km/h
Temperatura:1.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 531 (kcal)
W góre: 65 m
Rower:
START:6:11
HRAVG:159-81%
HRMAX:178-95%
CADAVG:93
CADMAX:120
KCAL:531
KCAL/KM: 35
UD:6248
Incline Max:16%, 9st.
Decline MAX:12% 7st.
PODJAZD:65
ZJAD:70
SUMA: 135
SPDAVG:23.2
SPDMAX: 35.1km/h - gora w Pile
Temp: (-2)-1, srednio 1
Strefy
5 - 16.7%
4 - 64.7%
3 - 17.3%
2 - 1.3%
1 - 0.1%
Po poludniu 2km unibike'm
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
16.13 km
1.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:24.20 km/h
Pr.max:36.90 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:149 ( 79%)
Kalorie: 492 (kcal)
W góre: 60 m
Rower:
START:23:02
HRAVG:149-79%
HRMAX:175-93%
CADAVG:96
CADMAX:119
KCAL:492
KCAL/KM: 30
UD:6092
Incline Max:5%, 3st.
Decline MAX:5% 3st.
PODJAZD:60
ZJAD:55
SUMA: 115
SPDAVG:24.2
SPDMAX: 39.6km/h - szosa do Rudy
Temp: (-4)-(-2), srednio -2
Strefy
5 - 5.1%
4 - 44.7%
3 - 35.7%
2 - 12.0%
1 - 2.5%
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
18.00 km
2.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:22.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 645 (kcal)
W góre: m
Rower:
Wyjazd 22:34,
Trening: izolowanie nogi, "interwaly" (cale 3 ;-)) na Polnej.
Kategoria Inne, Nocą, Trening
d a n e w y j a z d u
13.88 km
4.00 km teren
00:37 h
Pr.śr.:22.51 km/h
Pr.max:36.40 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: 65 m
Rower:
cad 123/93 temp (-1) - 2
Kategoria Inne, Nocą
d a n e w y j a z d u
15.13 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:22.70 km/h
Pr.max:37.70 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
wyjazd 21:35 cad 94/122
Kategoria Inne, Nocą
d a n e w y j a z d u
12.84 km
6.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:21.40 km/h
Pr.max:31.60 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-Do Alei-Aleja-Przecznica-w lewo-300m-w prawo-tylem Karasiewicza-Orzeszkowa-Bydgoska-Swiecka-Runda Rynkiem-Chojnicka-Walowa-Nowodworskiego-Pocztowa-Warszawska-Gleboczek-Miejski Row-Nawrot-Gleboczek-Warszawska-przez osiedle-Kosciuszki-Chopina-Czarna droga-przy Kiczy-Mickiewicza-las-Dom
Przyjemna nocna jazda miasto+troche terenu
cad 109/88 temp -3
Kategoria Inne, Nocą
d a n e w y j a z d u
9.50 km
3.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Start:20:40
centrum i troche terenu, niestety zlapalem gume przez co stracilem chec na dalsze jazdy ;-)
Kategoria Nocą, Kapcie, Inne
d a n e w y j a z d u
15.62 km
14.80 km teren
00:44 h
Pr.śr.:21.30 km/h
Pr.max:30.40 km/h
Temperatura:0.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:169 ( 90%)
Kalorie: 680 (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom
nocny wyjazd duzo swiezego sniegu, ktory dawal troche oporow.
Oddech mimo zimna swietnie - Ventolin 10-12 minut przed jazda
START:21:03
HRAVG:169-90%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:113
KCAL:680
KCAL/KM: 44
SPDAVG:21.3km/h
SPDMAX: 30.4km/h Pila
Temp: -4-(-8) AVg -4
Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
1.50 km
1.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
do biura lasem w polarku i dzinsach przy -8 :)
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
1.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
do biura i sesja z bocialara :)
ISO 200, F.2.8, 5s
1. Zdjecie bez oswietlenia
2. 10% mocy
3. 35% mocy
4. 100% mocy
5.
Obiektywnie rzecz biorac na zdjeciach wyglada nieco lepiej niz w rzeczywistosci, postaram sie strzelic fotki bez sniegu.
Kategoria Nocą, Sprzęt