Pulse prowadzi tutaj b l o g  r o w e r o w y

Pulse


Created with flickr badge.
Wpisy archiwalne w kategorii

Nocą

Dystans całkowity:3705.61 km (w terenie 2089.50 km; 56.39%)
Czas w ruchu:150:24
Średnia prędkość:24.22 km/h
Maksymalna prędkość:59.40 km/h
Suma podjazdów:14734 m
Maks. tętno maksymalne:187 (99 %)
Maks. tętno średnie:181 (96 %)
Suma kalorii:117746 kcal
Liczba aktywności:102
Średnio na aktywność:36.33 km i 1h 34m
Więcej statystyk
  d a n e    w y j a z d u 17.02 km 14.50 km teren 00:44 h Pr.śr.:23.21 km/h Pr.max:35.10 km/h Temperatura:1.0 HR max:178 ( 94%) HR avg:159 ( 84%) Kalorie: 531 (kcal) W góre: 65 m Rower:
Środa, 18 lutego 2009 | dodano: 18.02.2009

START:6:11
HRAVG:159-81%
HRMAX:178-95%
CADAVG:93
CADMAX:120
KCAL:531
KCAL/KM: 35
UD:6248
Incline Max:16%, 9st.
Decline MAX:12% 7st.
PODJAZD:65
ZJAD:70
SUMA: 135
SPDAVG:23.2
SPDMAX: 35.1km/h - gora w Pile
Temp: (-2)-1, srednio 1

Strefy
5 - 16.7%
4 - 64.7%
3 - 17.3%
2 - 1.3%
1 - 0.1%

Po poludniu 2km unibike'm


Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Rano przed pracą

  d a n e    w y j a z d u 16.13 km 1.00 km teren 00:40 h Pr.śr.:24.20 km/h Pr.max:36.90 km/h Temperatura:-2.0 HR max:175 ( 93%) HR avg:149 ( 79%) Kalorie: 492 (kcal) W góre: 60 m Rower:
Poniedziałek, 16 lutego 2009 | dodano: 16.02.2009

START:23:02
HRAVG:149-79%
HRMAX:175-93%
CADAVG:96
CADMAX:119
KCAL:492
KCAL/KM: 30
UD:6092
Incline Max:5%, 3st.
Decline MAX:5% 3st.
PODJAZD:60
ZJAD:55
SUMA: 115
SPDAVG:24.2
SPDMAX: 39.6km/h - szosa do Rudy
Temp: (-4)-(-2), srednio -2

Strefy
5 - 5.1%
4 - 44.7%
3 - 35.7%
2 - 12.0%
1 - 2.5%


Kategoria Nocą

  d a n e    w y j a z d u 18.00 km 2.00 km teren 00:47 h Pr.śr.:22.98 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura:-3.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 645 (kcal) W góre: m Rower:
Poniedziałek, 9 lutego 2009 | dodano: 09.02.2009

Wyjazd 22:34,

Trening: izolowanie nogi, "interwaly" (cale 3 ;-)) na Polnej.


Kategoria Inne, Nocą, Trening

  d a n e    w y j a z d u 13.88 km 4.00 km teren 00:37 h Pr.śr.:22.51 km/h Pr.max:36.40 km/h Temperatura:2.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal) W góre: 65 m Rower:
Czwartek, 29 stycznia 2009 | dodano: 29.01.2009

cad 123/93 temp (-1) - 2


Kategoria Inne, Nocą

  d a n e    w y j a z d u 15.13 km 0.00 km teren 00:40 h Pr.śr.:22.70 km/h Pr.max:37.70 km/h Temperatura:-1.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal) W góre: m Rower:
Wtorek, 27 stycznia 2009 | dodano: 27.01.2009

wyjazd 21:35 cad 94/122


Kategoria Inne, Nocą

  d a n e    w y j a z d u 12.84 km 6.00 km teren 00:36 h Pr.śr.:21.40 km/h Pr.max:31.60 km/h Temperatura:-3.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal) W góre: m Rower:
Niedziela, 18 stycznia 2009 | dodano: 18.01.2009

trasa:Dom-Do Alei-Aleja-Przecznica-w lewo-300m-w prawo-tylem Karasiewicza-Orzeszkowa-Bydgoska-Swiecka-Runda Rynkiem-Chojnicka-Walowa-Nowodworskiego-Pocztowa-Warszawska-Gleboczek-Miejski Row-Nawrot-Gleboczek-Warszawska-przez osiedle-Kosciuszki-Chopina-Czarna droga-przy Kiczy-Mickiewicza-las-Dom

Przyjemna nocna jazda miasto+troche terenu
cad 109/88 temp -3


Kategoria Inne, Nocą

  d a n e    w y j a z d u 9.50 km 3.00 km teren h Pr.śr.: km/h Pr.max:38.00 km/h Temperatura:2.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal) W góre: m Rower:
Czwartek, 15 stycznia 2009 | dodano: 15.01.2009

Start:20:40

centrum i troche terenu, niestety zlapalem gume przez co stracilem chec na dalsze jazdy ;-)


Kategoria Nocą, Kapcie, Inne

  d a n e    w y j a z d u 15.62 km 14.80 km teren 00:44 h Pr.śr.:21.30 km/h Pr.max:30.40 km/h Temperatura:0.0 HR max:183 ( 98%) HR avg:169 ( 90%) Kalorie: 680 (kcal) W góre: m Rower:
Środa, 7 stycznia 2009 | dodano: 07.01.2009

trasa:Dom-sciezka 1. rownolegla do Alei-Aleja do Pily-Pila-Swit-Lesna-sciezka 1.-Dom

nocny wyjazd duzo swiezego sniegu, ktory dawal troche oporow.
Oddech mimo zimna swietnie - Ventolin 10-12 minut przed jazda

START:21:03
HRAVG:169-90%
HRMAX:183-97%
CADAVG:95
CADMAX:113
KCAL:680
KCAL/KM: 44
SPDAVG:21.3km/h
SPDMAX: 30.4km/h Pila
Temp: -4-(-8) AVg -4


Kategoria Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit, Nocą, Zdrowie

  d a n e    w y j a z d u 1.50 km 1.00 km teren h Pr.śr.: km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal) W góre: m Rower:
Wtorek, 6 stycznia 2009 | dodano: 07.01.2009

do biura lasem w polarku i dzinsach przy -8 :)


Kategoria Nocą

  d a n e    w y j a z d u 1.00 km 0.00 km teren h Pr.śr.: km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal) W góre: m Rower:
Wtorek, 30 grudnia 2008 | dodano: 30.12.2008

do biura i sesja z bocialara :)

ISO 200, F.2.8, 5s
1. Zdjecie bez oswietlenia



2. 10% mocy

3. 35% mocy

4. 100% mocy


5.


Obiektywnie rzecz biorac na zdjeciach wyglada nieco lepiej niz w rzeczywistosci, postaram sie strzelic fotki bez sniegu.


Kategoria Nocą, Sprzęt