Zwierzęta
| Dystans całkowity: | 1278.25 km (w terenie 1062.73 km; 83.14%) |
| Czas w ruchu: | 49:04 |
| Średnia prędkość: | 25.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4275 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
| Suma kalorii: | 38908 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 41.23 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
29.18 km
28.18 km teren
01:07 h
Pr.śr.:26.13 km/h
Pr.max:38.80 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 91%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 823 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
przez Hute, skrotem na Zamarte.
Bardzo parno, wigotno, potem az kapalo!
Kategoria Kierunek Zamarte, Rano przed pracą, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
52.10 km
48.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:24.81 km/h
Pr.max:47.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:150 ( 79%)
Kalorie: 1507 (kcal)
W góre:230 m
Rower:Simp
2500 zlamane, oj mozlonie idzie mozlonie ;-) Generalnie wszystko ok poza silnym wiatrem wiec pojechalem na wspak zeby to zniwelowac aczkolwiek momentami bardzo mocno wiatr trzymal. Nogi ok, plecy cos ostatnio bola, chyba wiecej gimnatyki trzeba ;-)
START:12:21
HRAVG:147-78%
HRMAX:166-88%
CADAVG:91
CADMAX:117
KCAL:1507
KCAL/KM: 30
Incline Max:12%, 7st.
Decline MAX:14%, 8st.
PODJAZD:230
ZJAZD:215
SUMA: 445
Temp: 17-24, srednio 19
Czasowki:
Przyrowa-Medromierz - szuter 2,7km 31.2km/h podjazd 20m, zjazd 5, 05:11, HR 163/169
Medromierz-do zjazdu na Zolwiniec-szuter 3,5km, 35.4km/h, podjad 5m, zjazd 10m, 06:07, HR 168/177
Strefy
5 - 3.8%
4 - 46.4%
3 - 44.7%
2 - 4.8%
1 - 0.3%
0 - 0.0%
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
52.00 km
44.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:25.79 km/h
Pr.max:40.60 km/h
Temperatura:24.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1437 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Duzo wiatru, cos noga nie podawala za bardzo, wiec pojechalem luzniej.
Po drodze wpadlem w maly roj pszczol, kilkanasice z nich mnie obsiadlo. Zatrzymalem sie i pozwolilem im odleciec, obylo sie bez uzadlen ;-)
Momentami na trasie sporo blota, troche sie upackalem.
Znowu zmienialem bloki z powodu bolu w okolicach kostek. Tym razem dalem bardziej na przod (z 5.3/5.4 na 5.1) nie bylo lepiej wiec dalem po powrocie jeszcze mocniej w tyl.
START:12:21
HRAVG:147-78%
HRMAX:166-88%
CADAVG:91
CADMAX:118
KCAL:1437
KCAL/KM: 28
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:14%, 8st.
PODJAZD:140
ZJAZD:150
SUMA: 290
Temp: 20-29, srednio 24
Strefy
5 - 0.0% bez strefy 90-100% ;-)
4 - 42.9%
3 - 49.9%
2 - 6.9%
1 - 0.2%
0 - 0.0%
Kategoria Fojutowo, Długie, Sprzęt, Zdrowie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
36.00 km
33.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:49.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1089 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Z mojej winy - proba podjazdu pod kamienne schody, kiedy przejechalem przodem podrzucilem tyl, a w tym czasie przod wbil sie w kolejny schodek. Skutek widac na zdjeciu.
Kategoria Kapcie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
29.00 km
27.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:25.97 km/h
Pr.max:41.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 931 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Leniwie, cos noga nie podawala. Kolana nieco bolaly, wiec jechalo sie srednio. Na deser jedynie zjazd "zwinietymi schodami" przy Gleboczku.
START:17:30
HRAVG:158-84%
HRMAX:175-93%
CADAVG:95
CADMAX:129
KCAL:931
KCAL/KM: 33
Incline Max:15%, 9st.
Decline MAX:16%, 9st.
PODJAZD:140
ZJAZD:130
SUMA: 270
Temp: 22-21, srednio 21
Strefy
5 - 9.3%
4 - 75.6%
3 - 13.7%
2 - 1.4%
1 - 0.0%
Kategoria Zwierzęta, Zdrowie, Zamarte
d a n e w y j a z d u
45.00 km
32.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:26.47 km/h
Pr.max:52.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1339 (kcal)
W góre:185 m
Rower:Simp
Alternatywnie, w Przyrowie polami na Gostycyn. Mokro, duze opory w terenie.
START:12:50
HRAVG:157-84%
HRMAX:178-95%
CADAVG:95
CADMAX:125
KCAL:1339
KCAL/KM: 31
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:8%, 4st.
PODJAZD:185
ZJAZD:170
SUMA: 355
Temp: 18-13, srednio 15
Strefy
5 - 14.9%
4 - 65.8%
3 - 16.6%
2 - 2.6%
1 - 0.1%
Kategoria Kamienica/Zalew, Zdrowie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
25.70 km
20.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:25.28 km/h
Pr.max:55.90 km/h
Temperatura:8.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 771 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
START:20:10
HRAVG:158-84%
HRMAX:186-999%
CADAVG:95
CADMAX:126
KCAL:771
KCAL/KM: 32
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:11%, 6st.
PODJAZD:110
ZJAZD:120
SUMA: 230
Temp: 10-6, srednio 8
Strefy
5 - 26.2%
4 - 57.6%
3 - 9.7%
2 - 5.4%
1 - 1.0%
55.9km/h przy Brdzie
podjazd z Pily do Lyskowa 21.7km/h 02:49, 1008m
24.9km/h pod Medromierz 2:16, 0,927m
Kategoria Mędromierz, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
47.00 km
37.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:26.60 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1346 (kcal)
W góre:170 m
Rower:Simp
START:17:24
HRAVG:156-83%
HRMAX:180-96%
CADAVG:95
CADMAX:123
KCAL:1346
KCAL/KM: 30
Incline Max:24%, 14st.
Decline MAX:10% 6st.
PODJAZD:170
ZJAZD:190
SUMA: 360
Temp: 18-24, srednio 22
Pozdjazd Zlowiniec 2KM 24.7km/h, Medromierz 3.7KM 33.2km/h, Przyrowa 2.7KM 37.3km/h
Kategoria Kamienica/Zalew, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
46.35 km
36.25 km teren
01:49 h
Pr.śr.:25.51 km/h
Pr.max:46.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1424 (kcal)
W góre:200 m
Rower:Simp
START:16:52
HRAVG:156-83%
HRMAX:171-91%
CADAVG:95
CADMAX:124
KCAL:1424
KCAL/KM: 32
Incline Max:xx%, xxst.
Decline MAX:9% 5st.
PODJAZD:200
ZJAZD:225
SUMA: 425
Temp: 14-21, srednio 17
Strefy
5 - 5.3%
4 - 74.9%
3 - 17.7%
2 - 1.8%
1 - 0.3%
inne statsy
HR
150-160 - 43:42 - 40.1%
160-170 - 40:18 - 37.0%
170-180 - 3:20 - 3.1%
SPD
powyżej 30km/h - 15:56 - 14.9%
Zwierzęta: lis, zając, masa niezidentyfikowanej zwierzyny szamoczacej sie i straszacej mnie w krzakach. Stado 4 saren na polu.
Kategoria Kamienica/Zalew, Kapcie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
47.25 km
36.25 km teren
02:06 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:46.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 1543 (kcal)
W góre:205 m
Rower:Simp
START:16:48
HRAVG:152-81%
HRMAX:178-95%
CADAVG:90
CADMAX:121
KCAL:1543
KCAL/KM: 33
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:10% 6st.
PODJAZD:205
ZJAZD:205
SUMA: 410
Temp: 12-17, srednio 15
Strefy
5 - 4.6%
4 - 60.9%
3 - 33.4%
2 - 1.1%
1 - 0.0%
powyzej 30km/h 7:30 6.1%
Zwierzęta: pare saren przebieglo nam droge naprawde ladnie to wygladalo!
Trasa przez Przyrowe i Kamienice kolo Zalewu powrot przez Zamrzenice.
Super sie jechalo teren wymagajacy ale ladnie cisnelismy i obylo sie bez bladzenia! Jak najbardziej udany wypad!
Kategoria Inne, Zwierzęta, Kamienica/Zalew, W towarzystwie
