Rano przed pracą
| Dystans całkowity: | 1283.44 km (w terenie 896.21 km; 69.83%) |
| Czas w ruchu: | 51:47 |
| Średnia prędkość: | 24.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 3733 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (87 %) |
| Suma kalorii: | 34908 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 31.30 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
26.00 km
23.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:24.76 km/h
Pr.max:41.60 km/h
Temperatura:8.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:138 ( 73%)
Kalorie: 700 (kcal)
W góre: 80 m
Rower:Simp
cad 95/115, zimno, leniwie.
Kategoria Rano przed pracą, Kierunek Zamarte
d a n e w y j a z d u
26.00 km
18.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:165 ( 87%)
HR avg:141 ( 75%)
Kalorie: 743 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
Cos ciezko sie wstawalo. Potem tez nie moglem rozkrecic nogi. Dzisiaj trasa przez pola - Medromierz. Podjazd wawozem spokojnie, bo nie bylem rozgrzany. W polach bardzo ciezko nie wiem czy to wiatr czy co ale bardzo mozolnie szlo. Postanowielm, wiec skrocic trase. Dobilem do Lyskowa i stamtad lasem do Pily. Powrot lewa strona Brdy. Noga sie rozkrecila i szlo duzo lepiej. Pozniej spacer z psem (na rowerze) i oplukanie roweru i do domu.
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
49.00 km
45.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:26.02 km/h
Pr.max:43.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 1491 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 97/125 temp 7-9 start 5:40. Zimno. Mokro, masa kaluz. Duzo blota na rowerze. Mimo to puls rowny, glownie w zakresie 150-160.
trasa: na zamarte, odbicie przed mostkiem na Golabek, u gory przeciecie szosy, dalej na Kowalskie Blota, kierunek Okoniny, odbicie na Woziwode, Woziwoda, kawalek szosa na Kielpin, druga w lewo i lewa strona polami do Tucholi. 
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:11 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 140 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
zmieniona bateria w polarze. Nadal predkosc raz jest raz nie ma. Chyba pokombinuje wiecej z czujnikiem. Poranna goraczka udzielila sie kierowcom i juz po 1km wymuszono na mnie pierszenstwo. Mysle, ze pani nawet nie odnotowala mojej obecnosci.
Kategoria Rano przed pracą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
54.00 km
46.00 km teren
02:12 h
Pr.śr.:24.55 km/h
Pr.max:44.60 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:145 ( 77%)
Kalorie: 1450 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
cad 96/134, temp 9-10
Kategoria Fojutowo, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
37.00 km
30.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:24.13 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 90%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 1084 (kcal)
W góre:145 m
Rower:Simp
cad 95/164 (max teren)
Pierwsz pobudka o 5, ale bylo ciemno wiec poszedlem dalej spac, pozniej wygrzebalem sie o 5:30. Szybkie sniadanie i juz za 10 6. bylem w siodle. Leniwie sie krecilo. Zimno. Dopiero po jakis 30 minutach zlapalem swoj rytm. Duzo odpoczynku i potem dokrecania, luzne interwaly.
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
27.20 km
7.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:25.11 km/h
Pr.max:44.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:167 ( 88%)
HR avg:142 ( 75%)
Kalorie: 749 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
cad 93/126
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
31.75 km
23.75 km teren
01:18 h
Pr.śr.:24.42 km/h
Pr.max:37.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 87%)
HR avg:133 ( 70%)
Kalorie: 812 (kcal)
W góre:100 m
Rower:Simp
cad 94/124, temp 13-15
krzywy blat (na zdjeciu srednio widac) doprowadzal mnie do szewskiej pasji, czas na prostowanie lub zmiane.
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
29.85 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:31.42 km/h
Pr.max:54.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:164 ( 87%)
Kalorie: 830 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 102/127 pierwsza polowa mocno - 33.5km/h, pozniej troche opadlem.
Kategoria Szosa na MTB, Ogień!, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
43.00 km
40.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:26.33 km/h
Pr.max:53.10 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg:140 ( 74%)
Kalorie: 1091 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Rano przed pracą
