Rano przed pracą
| Dystans całkowity: | 1283.44 km (w terenie 896.21 km; 69.83%) |
| Czas w ruchu: | 51:47 |
| Średnia prędkość: | 24.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 3733 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (87 %) |
| Suma kalorii: | 34908 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 31.30 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
39.00 km
34.00 km teren
01:31 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
pobudka 5:30, wyjazd 5:45.
Wisniowka 35.1km/h
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
30.00 km
23.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:23.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 (kcal)
W góre: 90 m
Rower:Simp
Wisniowka 32.7
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
39.00 km
36.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:27.53 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 1120 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
wyjazd 5:45, zmino. Za za zimno na nakolanniki, ale coz mam nauczke.
Po powrocie kapiel, szybka kawka z Karolina i do pracy.
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
23.10 km
3.10 km teren
01:05 h
Pr.śr.:21.32 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:153 ( 81%)
HR avg:129 ( 68%)
Kalorie: 674 (kcal)
W góre: 65 m
Rower:Simp
pobudka 5:15 potem las, ale bylo za slisko, wiec cofnalem sie i krecilem po miescie. Cel jeden - zlamac 5k km :)
cad 113/89, asc 65
Kategoria Nocą, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
24.20 km
24.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:21.04 km/h
Pr.max:29.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 935 (kcal)
W góre: 85 m
Rower:Simp
pobudka 5:30, wyjazd przed 6. Padla bateria w bocialarce, dobrze ze mialem zapas. Dopiero na zapasie jechalo sie porzadnie. Przedtem dawalem rade tylko dlatego, ze znalem droge. Pozniej ladnie swiecila, ale kusi mnie zeby dokolegowac wiecej lumenow na kiere.
Kategoria Kierunek Zamarte, Nocą, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
9.50 km
0.00 km teren
00:25 h
Pr.śr.:22.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
30.00 km
29.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Rano przed pracą, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
30.28 km
29.28 km teren
01:09 h
Pr.śr.:26.33 km/h
Pr.max:42.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 875 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
Przez Hute. Plecy w miare ok, ale kolana cos pobolewaja ;-)
W Cekcynie prawie przy domach zurawie donosnie sygnalizowaly swoja obecnosc.
Kategoria Kierunek Zamarte, Rano przed pracą, Zdrowie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
23.00 km
20.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:25.56 km/h
Pr.max:63.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:143 ( 76%)
Kalorie: 638 (kcal)
W góre: 90 m
Rower:Simp
Lancuch troche skala po zmianie, mysle ze to przez spinke ktorej ostatnio uzywalem w zeszlym tygodniu. Zobaczymy na nastepnej wycieczce.
Kategoria Mędromierz, Rano przed pracą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
22.97 km
17.00 km teren
00:51 h
Pr.śr.:27.02 km/h
Pr.max:35.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 623 (kcal)
W góre: 60 m
Rower:Simp
bez Piszczka
Kategoria Piszczek-Pila-Swit-Szumiaca, Rano przed pracą
