Ogień!
| Dystans całkowity: | 1236.37 km (w terenie 867.25 km; 70.14%) |
| Czas w ruchu: | 44:32 |
| Średnia prędkość: | 27.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 4391 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Suma kalorii: | 43623 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 47.55 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
48.15 km
31.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:28.32 km/h
Pr.max:55.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max:192 (102%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 1823 (kcal)
W góre:170 m
Rower:
Po burzy, momentami mokro ale i tak szybko podeschlo, dzisiaj naprawde ostro. Na koniec musialem odpuscic.
Kategoria Ogień!, W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
53.52 km
40.00 km teren
02:10 h
Pr.śr.:24.70 km/h
Pr.max:39.40 km/h
Temperatura:27.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 2280 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
Fojutowo+rozjazd
Strava troche szalala, momentami zapis rozmija sie ze stanem faktycznym.
SPD powyżej 30km/h 15:02, 11,7%
Kategoria Ogień!, Rekord segmentu - Strava, Fojutowo, Długie
d a n e w y j a z d u
27.20 km
21.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:40.10 km/h
Temperatura:12.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:169 ( 89%)
Kalorie: 1295 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
90/119 kcal/km 49!
Naprawde solidna wycieczka, zero laby.
Kategoria Ogień!, W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
49.10 km
42.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:25.40 km/h
Pr.max:49.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:164 ( 87%)
Kalorie: 1741 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Trening a nie wycieczka, bylem mocno zmotywowany. Masa spraw do przemyslenia i ulozenia na nowo w pracy. Teraz tylko wprowadzic to w zycie.
99/138
Kategoria Długie, Ogień!
d a n e w y j a z d u
49.70 km
40.50 km teren
01:50 h
Pr.śr.:27.11 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1642 (kcal)
W góre:175 m
Rower:Simp
cad 100/128. Goraco, ale noga zaczela podawac juz po ~3km na podjezdzie pod Zlowiniec. Potem juz stale tempy na wysokim pulsie, dobra moc i dobra motywacja. Zaowocowalo to dobrym treningiem. W Kamienicy picie i banan. Na moscie na zlewie jacys wojacy, potem na szlaku torami kolejne grupy.
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew, Ogień!
d a n e w y j a z d u
52.14 km
45.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:27.20 km/h
Pr.max:52.20 km/h
Temperatura:23.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1732 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
cad 101/136 27-21 tetno niewiele nizsze niz na ostatnich zawodach, musze sie zaczac bardziej wkrecac na obroty.
hr5 - 36% - 00:40:45
hr4 - 53% - 00:59:00
Kategoria Ogień!, Długie
d a n e w y j a z d u
45.40 km
35.40 km teren
01:40 h
Pr.śr.:27.24 km/h
Pr.max:62.60 km/h
Temperatura:19.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1532 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
cieplo, rekord predkosci w terenie w tym sezonie 62.6km/h teren Borkowo-Stobno.
cad 101/142 temp 24-17
Kategoria Ogień!, Vmax
d a n e w y j a z d u
31.27 km
30.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:45.80 km/h
Temperatura:13.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 944 (kcal)
W góre:125 m
Rower:Simp
cad 102/136
2010
a to widok z 2008 11.10
Kategoria Kierunek Zamarte, Ogień!
d a n e w y j a z d u
64.18 km
57.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:28.31 km/h
Pr.max:60.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 1847 (kcal)
W góre:220 m
Rower:Simp
cad 102/129 temp 13-22, avg 16
Solidnie, mocno od poczatku do konca. Duzo nowych odcinkow.
Kategoria Długie, Fojutowo, Ogień!
d a n e w y j a z d u
29.85 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:31.42 km/h
Pr.max:54.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:164 ( 87%)
Kalorie: 830 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 102/127 pierwsza polowa mocno - 33.5km/h, pozniej troche opadlem.
Kategoria Szosa na MTB, Ogień!, Rano przed pracą
