Kamienica/Zalew
| Dystans całkowity: | 961.63 km (w terenie 747.15 km; 77.70%) |
| Czas w ruchu: | 39:14 |
| Średnia prędkość: | 24.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 30537 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 50.61 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
56.00 km
43.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:24.17 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1792 (kcal)
W góre:215 m
Rower:
cad 97/129
brak plus, kcl na oko na podtawie najczesciej wychodzacej mi sredniej w moich stronach 32kcl/km. Fajna trasa lade tereny.
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew
d a n e w y j a z d u
52.00 km
42.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:26.90 km/h
Pr.max:56.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1579 (kcal)
W góre:215 m
Rower:Simp
CAD 97/118, kcl/km 33, asc 215, temp 28-21
Kategoria Kamienica/Zalew, Długie
d a n e w y j a z d u
48.15 km
40.15 km teren
01:45 h
Pr.śr.:27.51 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Kamienica/Zalew
d a n e w y j a z d u
46.18 km
34.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:22.71 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 89%)
HR avg:134 ( 71%)
Kalorie: 1179 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
Kategoria Kamienica/Zalew, W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
52.10 km
48.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:24.81 km/h
Pr.max:47.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:150 ( 79%)
Kalorie: 1507 (kcal)
W góre:230 m
Rower:Simp
2500 zlamane, oj mozlonie idzie mozlonie ;-) Generalnie wszystko ok poza silnym wiatrem wiec pojechalem na wspak zeby to zniwelowac aczkolwiek momentami bardzo mocno wiatr trzymal. Nogi ok, plecy cos ostatnio bola, chyba wiecej gimnatyki trzeba ;-)
START:12:21
HRAVG:147-78%
HRMAX:166-88%
CADAVG:91
CADMAX:117
KCAL:1507
KCAL/KM: 30
Incline Max:12%, 7st.
Decline MAX:14%, 8st.
PODJAZD:230
ZJAZD:215
SUMA: 445
Temp: 17-24, srednio 19
Czasowki:
Przyrowa-Medromierz - szuter 2,7km 31.2km/h podjazd 20m, zjazd 5, 05:11, HR 163/169
Medromierz-do zjazdu na Zolwiniec-szuter 3,5km, 35.4km/h, podjad 5m, zjazd 10m, 06:07, HR 168/177
Strefy
5 - 3.8%
4 - 46.4%
3 - 44.7%
2 - 4.8%
1 - 0.3%
0 - 0.0%
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
45.00 km
32.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:26.47 km/h
Pr.max:52.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1339 (kcal)
W góre:185 m
Rower:Simp
Alternatywnie, w Przyrowie polami na Gostycyn. Mokro, duze opory w terenie.
START:12:50
HRAVG:157-84%
HRMAX:178-95%
CADAVG:95
CADMAX:125
KCAL:1339
KCAL/KM: 31
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:8%, 4st.
PODJAZD:185
ZJAZD:170
SUMA: 355
Temp: 18-13, srednio 15
Strefy
5 - 14.9%
4 - 65.8%
3 - 16.6%
2 - 2.6%
1 - 0.1%
Kategoria Kamienica/Zalew, Zdrowie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
47.00 km
37.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:26.60 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1346 (kcal)
W góre:170 m
Rower:Simp
START:17:24
HRAVG:156-83%
HRMAX:180-96%
CADAVG:95
CADMAX:123
KCAL:1346
KCAL/KM: 30
Incline Max:24%, 14st.
Decline MAX:10% 6st.
PODJAZD:170
ZJAZD:190
SUMA: 360
Temp: 18-24, srednio 22
Pozdjazd Zlowiniec 2KM 24.7km/h, Medromierz 3.7KM 33.2km/h, Przyrowa 2.7KM 37.3km/h
Kategoria Kamienica/Zalew, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
46.35 km
36.25 km teren
01:49 h
Pr.śr.:25.51 km/h
Pr.max:46.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1424 (kcal)
W góre:200 m
Rower:Simp
START:16:52
HRAVG:156-83%
HRMAX:171-91%
CADAVG:95
CADMAX:124
KCAL:1424
KCAL/KM: 32
Incline Max:xx%, xxst.
Decline MAX:9% 5st.
PODJAZD:200
ZJAZD:225
SUMA: 425
Temp: 14-21, srednio 17
Strefy
5 - 5.3%
4 - 74.9%
3 - 17.7%
2 - 1.8%
1 - 0.3%
inne statsy
HR
150-160 - 43:42 - 40.1%
160-170 - 40:18 - 37.0%
170-180 - 3:20 - 3.1%
SPD
powyżej 30km/h - 15:56 - 14.9%
Zwierzęta: lis, zając, masa niezidentyfikowanej zwierzyny szamoczacej sie i straszacej mnie w krzakach. Stado 4 saren na polu.
Kategoria Kamienica/Zalew, Kapcie, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
47.25 km
36.25 km teren
02:06 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:46.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 1543 (kcal)
W góre:205 m
Rower:Simp
START:16:48
HRAVG:152-81%
HRMAX:178-95%
CADAVG:90
CADMAX:121
KCAL:1543
KCAL/KM: 33
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:10% 6st.
PODJAZD:205
ZJAZD:205
SUMA: 410
Temp: 12-17, srednio 15
Strefy
5 - 4.6%
4 - 60.9%
3 - 33.4%
2 - 1.1%
1 - 0.0%
powyzej 30km/h 7:30 6.1%
Zwierzęta: pare saren przebieglo nam droge naprawde ladnie to wygladalo!
Trasa przez Przyrowe i Kamienice kolo Zalewu powrot przez Zamrzenice.
Super sie jechalo teren wymagajacy ale ladnie cisnelismy i obylo sie bez bladzenia! Jak najbardziej udany wypad!
Kategoria Inne, Zwierzęta, Kamienica/Zalew, W towarzystwie
