Fojutowo
| Dystans całkowity: | 2413.02 km (w terenie 2055.80 km; 85.20%) |
| Czas w ruchu: | 94:52 |
| Średnia prędkość: | 25.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 7146 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Suma kalorii: | 77639 kcal |
| Liczba aktywności: | 45 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
59.22 km
51.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:25.20 km/h
Pr.max:55.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1706 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
cad 98/125
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
55.00 km
48.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:41.40 km/h
Temperatura:1.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 2086 (kcal)
W góre:195 m
Rower:Simp
Mimo koncertu nocnego powrotu i ogolnego zmeczenia wybralem sie na rower. Noga podawala bardzo ladnie. Trasa na Fojutowo przez Zelazniak standardowo, ale powrot nie przez Lutom a Brde. Przy okazji mialem okazje smignac singlem przed mostem.
cad 92/119
Kategoria Długie, Fojutowo, na śniegu
d a n e w y j a z d u
64.18 km
57.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:28.31 km/h
Pr.max:60.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 1847 (kcal)
W góre:220 m
Rower:Simp
cad 102/129 temp 13-22, avg 16
Solidnie, mocno od poczatku do konca. Duzo nowych odcinkow.
Kategoria Długie, Fojutowo, Ogień!
d a n e w y j a z d u
54.00 km
46.00 km teren
02:12 h
Pr.śr.:24.55 km/h
Pr.max:44.60 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:145 ( 77%)
Kalorie: 1450 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
cad 96/134, temp 9-10
Kategoria Fojutowo, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
52.80 km
45.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:27.31 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:150 ( 79%)
Kalorie: 1455 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
pobudka 6:25 cad 97/118 Fojutowo alternatywnie przez Golabek lesniczowke, biala, barlogi, dojazd asfaltem.
nowy blat
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
62.00 km
50.00 km teren
02:18 h
Pr.śr.:26.96 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:146 ( 77%)
Kalorie: 1476 (kcal)
W góre:130 m
Rower:
cad 97/126
Planowalem ranna jazde, ale ze wzgledu na to, ze chcialem tez oddac
krew spasowalem. Krwi nie wzieli bo mam uczulenie i wysypke, a na
wieczor Karolina sama zaproponowala mi wycieczke :) Wyjazd o 20:30.
Tak wiec, grzechem byloby nie skorzystac. Rower wymyty i nasmarowany tak, wiec
udalem sie w przy Gleboczku na Fojutowo. Poczatek mocny, teren 30+,
asfalty 34-38. Pozniej tez ostro do czasu az spotkalem rowerzyste z
sakwami, pogadalismy chwile pozniej ja odjechalem w teren a on dalej
szosa. Za jakis czas przecinajac asfalt znowu zobaczylem ich na
poboczu, myslalem, ze zbladzili wiec spytalem czy wszystko ok.
Zamienilem pare slow i pojechalem w swoja strone bo robilo sie
ciemno. Chcialem dzisiaj odkrywac nowe trasy, ale rozsadek mowil, ze
to nie najlepsza opcja. Zdecydowalem sie jednak i bladzilem po nocy.
Ostatecznie zrobilem ladne kolko. Potem droga do domu przez las.
Ucieczka przed psami i powrot z Golabka do Plaskosza asfaltem. W domu
o 23:05. Noga ladnie podawala. Jedynie licznik swiruje, musze wreszcie
sie tym zajac bo to irytujace. Raz liczy, raz nie liczy...
zachod slonca przed lutomiem
4 bociany w gniezdzie
przejazd przez Lutom
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
56.00 km
50.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:25.07 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:142 ( 75%)
Kalorie: 1493 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
pobudka 5:30 Fojutowo calkiem alternatywnie
CAD 97/133, kcl/km 28, temp 18-28
Kategoria Fojutowo, Długie
d a n e w y j a z d u
48.00 km
44.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:25.95 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 94%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 1482 (kcal)
W góre:145 m
Rower:Simp
Wyjazd o 20. Zrobilo sie zimno nawet do 13st, co bylo nieco za malo na krotkie gacie i koszulke. Do tego wiatr i duzo piachu stad jechalo sie ciezko, ale czasem trzeba sie przemeczyc ;)
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
49.00 km
44.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1507 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
CAD 99/126 kcl/km 32, asc 140, 24-14 temp
Spokojne Fojutowo
Spokojna Biała
Kategoria Fojutowo
d a n e w y j a z d u
49.00 km
43.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 89%)
Kalorie: 1669 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Dwa dni temu Piotr zmniel mi bloki. Sracilem przez to pierwsze gniazda na bloki ale sruby byly tak dobite, ze od razu wiedzialem, ze tak bedzie. Dobrze, ze narazie obedzie sie bez wydatkow na nowe buty. Nowe bloki nieco dalej cofniete, po korekcie (1) jechalo sie super. Stare byly juz tak wyrobione ze uciekalo sporo mocy. Dzisiaj noga, jakiej jeszcze nie mialem w tym sezonie, a majac na uwadze marny dorobek kilometrowy to jestem bardzo ale to bardzo zadowolony z tego jak mi sie dzisiaj jechalo. Trasa z malym modem. Do Fojutowa dotarlem asfaltem. Dodatkowo zalozony nowy lancuch, rowniez naprawiony przez Piotra.
CAD 100/132, kcl/km 35, asc 100 temp 24-29
Plus swirowal, ale mysle ze cos kolo hr avg 168
Kategoria Długie, Fojutowo, łańcuchy
