Szosa na MTB
| Dystans całkowity: | 1046.36 km (w terenie 95.00 km; 9.08%) |
| Czas w ruchu: | 39:24 |
| Średnia prędkość: | 26.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3351 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
| Suma kalorii: | 32444 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 41.85 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
34.00 km
32.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:23.45 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:135 ( 71%)
Kalorie: 1000 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
zimno
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
33.00 km
0.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:44.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 900 (kcal)
W góre:100 m
Rower:Simp
95/118
Zimno, w membranie i w czapce. Noga ladnie podawala. Całość w ciemności, ale z MS było jasno :)
Kategoria Nocą, Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
29.85 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:31.42 km/h
Pr.max:54.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:164 ( 87%)
Kalorie: 830 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 102/127 pierwsza polowa mocno - 33.5km/h, pozniej troche opadlem.
Kategoria Szosa na MTB, Ogień!, Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
37.00 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:30.41 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 843 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
cad 92/117
Nocnie szosa, bo mokro. Przyjemne powietrze. Momentami mgliscie. Przed i po przez Rynek pozniej petla szosowa. Momentami mocno po 40km/h. Sarna i zajac przeciely mi droge na szosie.
Po przyjezdzie do domu zmiana wysluzonych, ale jakze wygodnych gripow na nowe takie same ale bojowe - czerwone. Do tej pory mialem troche gripow guma, lekka pianka (accent x-lite), ale nigdy nie bylem zadowolony. Niby taki drobiazg, ale dla mnie istotny. Do czasu kiedy sprobowalem ESI racers edge. Znalezione przez przypadek na Allegro. Po zapoznaniu sie z recenzjami kupilem (cena zdaje sie cos kolo 30zl). Montaz banalnie prosty - kierownice i gripy od srodka spisikac plynem do okien. Zostawic na 24h. Stare wytrzymaly dwa sezony, zero obracania i zsuwania. Nadal nadaja sie do jazdy i chyba dam je do zimowki ktora planuje zrobic ze Scotta. Do tej pory 100% zadowolenia.
Kategoria Nocą, Sprzęt, Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
30.00 km
30.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:26.30 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1101 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Konkretnie, wysoka kadencja wysokie HR. Pozniej luzniej z muzyka.
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1391 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
Najpierw z wiatrem 35-40km/h. Pozniej pod 15-20km/h. Niemilosiernie silny wiatr. Zimny i penetrujacy, nie mialem jeszcze takiego sprawdzianu woli jak jezdze, ale dalem rade ;-)
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
32.00 km
32.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:21.33 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1100 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
Po dlugiej przerwie. Jakos sie nie chcialo krecic do tej pory, a jak sie chcialo to albo pogoda nie ta, albo czasu malo. Aktywnosc w miedzy czasie byla, snowboard dwa wypady w tym jeden weekendowy z Karolina :)
Dzisiaj spokojnie na rozruszanie. Ogolnie ok. Tylko cos mnie kark pobolewa *&!#! trzeba bedzie jakies cwiczenia zaczac robic.
Kategoria Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
41.90 km
0.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:28.25 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1287 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
99/127 kclkm 31 asc/dsc 155
Test nowego orzecha - lazer genesis, poza tym ze najpierw uderzylem w
zyrandol samym kaskiem przy zakladaniu a w piwnicy o sufit to ok.
Nogi calkiem ok. Niestety kark od srody srednio. Zrobie tydzien
przerwy i wroce do ustawien bazowych a nawet do nieco bardziej
radykalnych.
Trasa ok, warunki calkiem w porzadku. Mozna bylo sie skupic na
jezdzie, a nie na babraniu sie w blocie.
Kategoria Szosa na MTB, Sprzęt, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
54.00 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:27.46 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:189 (100%)
HR avg:161 ( 85%)
Kalorie: 1608 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
Z buffem, zmiana ustawien siodla zaskutkowala najpewniej bolem karku po jedzie i kilka dni po. Trasa ok, pozwolia skupic sie na jezdzie.
Kategoria Długie, Szosa na MTB, Sprzęt, Zdrowie
