Mędromierz
| Dystans całkowity: | 531.89 km (w terenie 419.41 km; 78.85%) |
| Czas w ruchu: | 20:57 |
| Średnia prędkość: | 25.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 495 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (88 %) |
| Suma kalorii: | 4541 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 25.33 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
27.00 km
24.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:22.82 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:188 (100%)
HR avg:167 ( 88%)
Kalorie: 1021 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Powietrze schodzilo. Dopompowywalem co 10 minut. Nowy sensor predkosci - dziala. Zamiana opon przod tyl przy okazji wymiany detki w domu. Zmiana klockow tyl na kool stop.
Zwierzeta: sarny, zurawie.
CAD 95/128, kcl/km 40 asc 155 podjazd 03:16 17.7km/h zdecydowanie do poprawy :P
Kategoria Mędromierz, Podjazd Mędromierz, Sprzęt, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
23.00 km
19.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:23.00 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 783 (kcal)
W góre:100 m
Rower:Simp
CAD 121/94 kcl/km 34 asc 100m
Podjazd ciemno i zimno szosa
185/176 - 98%/94% AVG 22.0km/h CAD 101/116 937m, asc 28m
Kategoria Mędromierz, Nocą, Podjazd Mędromierz
d a n e w y j a z d u
23.00 km
20.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:25.56 km/h
Pr.max:63.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:143 ( 76%)
Kalorie: 638 (kcal)
W góre: 90 m
Rower:Simp
Lancuch troche skala po zmianie, mysle ze to przez spinke ktorej ostatnio uzywalem w zeszlym tygodniu. Zobaczymy na nastepnej wycieczce.
Kategoria Mędromierz, Rano przed pracą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
24.00 km
20.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:22.86 km/h
Pr.max:51.30 km/h
Temperatura:21.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:132 ( 70%)
Kalorie: 619 (kcal)
W góre: 95 m
Rower:Simp
podjazd 02:16, 27.3km/h, 1022m, CAD 97/104, HR 169/179
START:20:18
HRAVG:132-70%
HRMAX:179-95%
CADAVG:87
CADMAX:127
KCAL:619
KCAL/KM: 26
Incline Max:15%, 9st.
Decline MAX:11%, 6st.
PODJAZD:95
ZJAZD:105
SUMA: 200
Temp: 19-23, srednio 21
Strefy
5 - 2.9%
4 - 2.7%
3 - 50.9%
2 - 37.9%
1 - 5.6%
0 - 0.0%
Kategoria Mędromierz, Podjazd Mędromierz, W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
25.70 km
20.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:25.28 km/h
Pr.max:55.90 km/h
Temperatura:8.0
HR max:186 ( 98%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 771 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
START:20:10
HRAVG:158-84%
HRMAX:186-999%
CADAVG:95
CADMAX:126
KCAL:771
KCAL/KM: 32
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:11%, 6st.
PODJAZD:110
ZJAZD:120
SUMA: 230
Temp: 10-6, srednio 8
Strefy
5 - 26.2%
4 - 57.6%
3 - 9.7%
2 - 5.4%
1 - 1.0%
55.9km/h przy Brdzie
podjazd z Pily do Lyskowa 21.7km/h 02:49, 1008m
24.9km/h pod Medromierz 2:16, 0,927m
Kategoria Mędromierz, Zwierzęta
d a n e w y j a z d u
28.00 km
20.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:23.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
leniwie i spokojnie ze wzgledu na bol achillesa. Swietna pogoda!
Kategoria Sprzęt, Mędromierz, Tu i owdzie
d a n e w y j a z d u
20.41 km
15.41 km teren
00:53 h
Pr.śr.:23.11 km/h
Pr.max:43.30 km/h
Temperatura:2.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:156 ( 82%)
Kalorie: 709 (kcal)
W góre:100 m
Rower:
START:6:04
HRAVG:156-83%
HRMAX:179-95%
CADAVG:96
CADMAX:121
KCAL:709
KCAL/KM: 34
UD:12335
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:12% 7st.
PODJAZD:100
ZJAD:100
SUMA: 200
SPDMAX: 43.3km/h
SPDAVG:23.1km/h
Temp: 2-3, srednio 2
Strefy
5 - 10.3%
4 - 70.6%
3 - 16.9%
2 - 2.1%
1 - 0.0%
Zwierzeta: 3 sarny w lesie w poblizu Zolwinca
Kategoria Zwierzęta, Mędromierz
d a n e w y j a z d u
24.70 km
20.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:26.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Trasa: Tuchola-"Aleja" w lesie do Lyskowa-Wlk-Medromierz-przez pola i szutrowka-Wysoka Wies-kierunek na Swit- na skrzyzowaniu przy Swicie na Tuchole
START:15:36
HRAVG:163-85%
HRMAX:177
CADAVG:100
CADMAX:151
KCAL:795
KCAL/KM: 32
UD:9346
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:10%, 6st.
PODJAZD:105
ZJAD:115
SUMA:220
AltAVG:121
AltMAX:154
AltMIN: 85
SPDAVG:26m/h
SPDMAX:55.4km/h (Z Nowej Tucholi do Bydgoskiej)
Temp: 26-22, AVG: 23
Strefy
5 -11.3%
4 - 69.6%
3- 17.7%
2 - 1.3%
1 - 0.1%
Czasówki: podjazd teren Piła Łyskowo HR 169/174, 1106m 20.9km/h CAD 104, 02:15
podjazd szosa Mędromierz HR 174/179, 0,987m, 26.6km/h, CAD 112, 02:15
Kategoria Podjazd Mędromierz, Mędromierz
d a n e w y j a z d u
26.21 km
20.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:26.65 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Trasa: Tuchola-"Aleja" w lesie do Lyskowa-Wlk-Medromierz-przez pola i szutrowka-Wysoka Wies-kierunek na Swit- na skrzyzowaniu przy Swicie na Tuchole
Powrot po ciemku, duzo wolniej bo naprawde malo bylo widac, czas skonczyc z jezdzeniem po nocach, ale dzisiaj niestety tak wyszlo ;-)
Pulsometr:
AVG:159
MAX: 180
kcal: 1181
Widzina zwierzyna: 3 sarny (w tym 2 sarenki)
Kategoria Mędromierz
d a n e w y j a z d u
25.53 km
20.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:28.90 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Trasa: Tuchola-"Aleja" w lesie do Lyskowa-Wlk-Medromierz-przez pola i szutrowka-Wysoka Wies-kierunek na Swit- na skrzyzowaniu przy Swicie na Tuchole
Pobudka 5:50 wyjazd 6:05, to lubie, doysc mokro momentami wrecz nie przejezdnie. Rower do mycia, tego nie lubie ;-)
V-max wyjazdu, 61.5km/h z gory z Nowej Tucholi (teren).
Widziana zwierzyna: 1 raz bocian (2 m ode mnie), 1 sarna
Kategoria Mędromierz
