Długie
| Dystans całkowity: | 17492.70 km (w terenie 11963.45 km; 68.39%) |
| Czas w ruchu: | 682:02 |
| Średnia prędkość: | 25.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 370.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 66705 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (931 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
| Suma kalorii: | 525588 kcal |
| Liczba aktywności: | 273 |
| Średnio na aktywność: | 64.08 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
60.00 km
53.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:24.16 km/h
Pr.max:52.80 km/h
Temperatura:7.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:150 ( 79%)
Kalorie: 1916 (kcal)
W góre:165 m
Rower:Simp
cad 95/130
Kategoria Długie, Kapcie
d a n e w y j a z d u
78.00 km
65.00 km teren
03:02 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 2666 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
cad 98/133 super pogoda
Przed wyjazdem zauwazylem ze opona jest nieco popekana, zalozylem ze da rade. Po 30km zaczelo uchodzic i to bardzo szybko. Zakleilem opone z zewnatrz. Z wewnatrz byloby lepiej ale mi sie nie chailo. Za jakies 20km musialem skleic detke oraz podregulowac hamulec przez co caly wyjazd przedluzyl sie o jakies 1h.
Dobre tempo, swieta pogoda. Test nakolannikow jak najbardziej udany.
Wieczorem zalozylem nowa pare RK 2.2 tyl idzie w kosz, przod bedzie lezal jako zapas. Wytrzymaly 10.5k km
lesna autostrada
bieznik po 10.5k km
prowizorka
temp :)
Mylof
Kategoria Długie, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
56.00 km
40.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:22.55 km/h
Pr.max:41.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max:184 ( 97%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 2088 (kcal)
W góre:205 m
Rower:Simp
CAD 97/143
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
50.00 km
20.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:41.30 km/h
Temperatura:6.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:152 ( 80%)
Kalorie: 2030 (kcal)
W góre:225 m
Rower:Simp
cad 89/120 Wyjazd w pieknej pogodzie. Powrot noca. Na poczatku szybko jak na poczatek sezonu do Malej Komorzy ~26km/h AVS. Potem zaczela sie breja. Momentami brodzilem po os. Ostatecznie wrocilem szosa, zajechalem potem do rodzicow obmyc rower bo nie chcialem tak swinic na klatce ;-)
Wczoraj zmiana lancucha, na kolejny w kolejce wygladal jak nowy przez 20km, potem zaczal chodzic jak na najgorszym blotnym maratonie, ale blota bylo co nie miara.
Kategoria Długie, Nocą, łańcuchy
d a n e w y j a z d u
47.00 km
40.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:20.14 km/h
Pr.max:40.10 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:148 ( 78%)
Kalorie: 1805 (kcal)
W góre:175 m
Rower:Simp
cad 89/119 6 st do -1
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
83.00 km
0.50 km teren
03:17 h
Pr.śr.:25.28 km/h
Pr.max:52.40 km/h
Temperatura:5.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:158 ( 84%)
Kalorie: 2765 (kcal)
W góre:240 m
Rower:Simp
cad 94/115
Kategoria Długie, Szosa na MTB
d a n e w y j a z d u
55.00 km
48.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:41.40 km/h
Temperatura:1.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 2086 (kcal)
W góre:195 m
Rower:Simp
Mimo koncertu nocnego powrotu i ogolnego zmeczenia wybralem sie na rower. Noga podawala bardzo ladnie. Trasa na Fojutowo przez Zelazniak standardowo, ale powrot nie przez Lutom a Brde. Przy okazji mialem okazje smignac singlem przed mostem.
cad 92/119
Kategoria Długie, Fojutowo, na śniegu
d a n e w y j a z d u
60.00 km
52.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:25.17 km/h
Pr.max:41.60 km/h
Temperatura:5.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1942 (kcal)
W góre:170 m
Rower:Simp
cad 97/121 w miescjowosci Brda zostalem nazwany kosmita ;)
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
56.00 km
46.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:21.82 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1890 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
cad 92/116
Na Sepolno-Na Jelencz-Odbicie na Slupy-Slupy-Zalno-Piastoszyn lasem i polami-Grochowo-Gockowice-Objezierze-lewa strona jez Spierewnik-za Suszkiem na Kosowa Niwa-Prz Kosowej Niwa prosto na Nadolnik-Nadolnik-M Komorza-Kielpin-Pola-Tuchola-Lesna mycie roweru-dom
Duze opory masa blota, zimno i cos bolalo mnie dzisiaj czolo. W polach wialo niemilosiernie.
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
74.00 km
54.00 km teren
03:11 h
Pr.śr.:23.25 km/h
Pr.max:45.30 km/h
Temperatura:3.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 2640 (kcal)
W góre:235 m
Rower:Simp
Z Piotrem. Zdrowe tempo. Na poczatek na Nadolnik potem na Kosowa Niwe-Rytel-Mylof-Rytel-Lutom-Lutomski Młyn-Woziwoda-Gołąbek-Żelazniak-Tuchola-umyc rowery-Piastowska-dom
cad 93/126,
początek kanału
koniec kanału
góra śmieci na końcu kanału
Kategoria Długie, W towarzystwie
