Długie
| Dystans całkowity: | 17492.70 km (w terenie 11963.45 km; 68.39%) |
| Czas w ruchu: | 682:02 |
| Średnia prędkość: | 25.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 370.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 66705 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (931 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
| Suma kalorii: | 525588 kcal |
| Liczba aktywności: | 273 |
| Średnio na aktywność: | 64.08 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
59.00 km
35.00 km teren
02:17 h
Pr.śr.:25.84 km/h
Pr.max:46.80 km/h
Temperatura:11.0
HR max:169 ( 91%)
HR avg:143 ( 77%)
Kalorie: 2361 (kcal)
W góre:317 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
59.40 km
57.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:26.80 km/h
Pr.max:56.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max:182 ( 98%)
HR avg:166 ( 89%)
Kalorie: 2471 (kcal)
W góre:328 m
Rower:Canyon 29er
Obnizylem HrMax z 188 do 185, bo 188 nie wykrecilem od dawna, 185 wydaje mi sie realne.
Spoczynkowe 47bpm.
Pobudka o 4:45. O dziwo obudzilem sie przed budzikiem. Konkretne
sniadanie, a mianowicie pyszna owsianka przygotowana dzien przedtem
przez zone :) Droga przez Czluchow bardzo dobra wyjazd 6, na miejscu o
8. Przyjazd, biuro ubranie. Zmino 10st, rozjazd, rekonesans, znowu
rozjazd. Ustawienie dobre w miare z przodu. Start planowo, na asfalcie
odpuscilem bo nie chcialem zaliczyc dzwona, po wjezdzie w teren
wyprzedzam. Szybko sie stabilizuje i jade swoje. Mam parcie do przodu,
lykam kolejnych zawodnikow. Zaczepiam sie w grupce i wisze na kole,
potem daje mocna zmiane i niestety mijam skret. Ostro hamujemy i dwoch
zawodnikow lekko wpada na siebie. Szybki nawrot i dalej swoje.
Jedziemy tak razem, potem dopada nas mocna grupka ktora zgubila trase.
Jedziemy szutrem 40-50km/h na zjazdach, na rozjezdzie mega-giga, jade
mega. Idzie mocne tempo od tych co zabladzili, udaje mi sie podczepic
i nasza stara grupa sie rwie. Pedzimy tak i o dziwo daje rade. W
pewnym momencie mijamy zawodnika Thule ktory nie wytrzymuje tempa,
grupa sie rwie i ja tez odpuszczam. Dalej cisne od 30km sam majac na
plecach zawodnika Thule. Nie dal ani jednej zmiany, ale jak mowil nie
ma sil i nie bedzie finiszowal. Taki uklad nie byl zly bo slyszac go
za plecami mialem motywacje. Kontynuowalem z dobrym rytmem jak w
transie. Kolejni zawodnicy z mini dzialali bardzo motywujaco i
pojawienie sie jakiegos na horyzoncie bylo dodatkowa zacheta do
mocniejszego depniecia na pedaly. Koncowka moca rowna, nisko na
kierownicy. Potem tzw. kartoflisko, troche telepalo ale dalem rade.
Zawodnik Thule podziekowal i odczepil sie. Wjazd na station i meta.
Open 26, M36 dobra jazda wynik sredni ale poziom mocno poszedl w gore.
Jestem zadowolony. Zawodnik z kola to rocznik 1959, wiec jest co robic
;)
Kategoria Długie, Maratony
d a n e w y j a z d u
88.30 km
72.00 km teren
03:20 h
Pr.śr.:26.49 km/h
Pr.max:42.80 km/h
Temperatura:17.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 3422 (kcal)
W góre:284 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
61.30 km
22.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:25.19 km/h
Pr.max:37.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:134 ( 71%)
Kalorie: 2358 (kcal)
W góre:437 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie, Nocą
d a n e w y j a z d u
87.40 km
65.00 km teren
03:30 h
Pr.śr.:24.97 km/h
Pr.max:43.90 km/h
Temperatura:15.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 3353 (kcal)
W góre:492 m
Rower:Canyon 29er
Zaliczony - przypadkiem najwyzszy punkt KUJ-POM! Czarna Gora
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
50.20 km
40.20 km teren
01:46 h
Pr.śr.:28.42 km/h
Pr.max:62.30 km/h
Temperatura:14.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 2132 (kcal)
W góre:220 m
Rower:Canyon 29er
Dobry wiatr pomagal utrzymac dobry rytm i latwo wchodzilo sie na wyzsze obroty. Sprawdzilem tez max na blacie 38 i koronce 11 - 62km/h cad 130
Kategoria Długie, Ogień!
d a n e w y j a z d u
77.00 km
68.00 km teren
02:55 h
Pr.śr.:26.40 km/h
Pr.max:41.80 km/h
Temperatura:13.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:148 ( 78%)
Kalorie: 3011 (kcal)
W góre:339 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
76.00 km
66.00 km teren
03:10 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:44.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 2799 (kcal)
W góre:315 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
68.00 km
65.00 km teren
02:49 h
Pr.śr.:24.14 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:166 ( 88%)
Kalorie: 2805 (kcal)
W góre:707 m
Rower:Canyon 29er
Ciezko szlo ale ogolnie po kryzysie na 20km od 35 zaczalem znowu wchodzic na obroty
Kategoria Maratony, Długie
d a n e w y j a z d u
49.60 km
35.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:29.18 km/h
Pr.max:44.30 km/h
Temperatura:16.0
HR max:182 ( 96%)
HR avg:159 ( 84%)
Kalorie: 2065 (kcal)
W góre:237 m
Rower:Canyon 29er
Kategoria Ogień!, Fojutowo, Długie
