łańcuchy
| Dystans całkowity: | 192.00 km (w terenie 98.00 km; 51.04%) |
| Czas w ruchu: | 08:04 |
| Średnia prędkość: | 23.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 590 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (89 %) |
| Suma kalorii: | 6651 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 27.43 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
47.00 km
35.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:23.50 km/h
Pr.max:49.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1974 (kcal)
W góre:200 m
Rower:Simp
lancuch zmiana przed, przyjal sie bez problemow choc ostatnio zlalem zmiany.
Kategoria łańcuchy
d a n e w y j a z d u
4.50 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
lanuch zmieniony, rower wyczyszczony
Kategoria łańcuchy, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 150 (kcal)
W góre: 15 m
Rower:Simp
mycie, plus lanuchy plukanie w benzynie, mycie napedu. Pierwszy raz w tym roku. Zalozony najkrotszy lanuch chyba sie musi troche ulozyc bo musialem go przeoczyc i jest wyraznie krotszy.
Kategoria łańcuchy, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
50.00 km
20.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:41.30 km/h
Temperatura:6.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:152 ( 80%)
Kalorie: 2030 (kcal)
W góre:225 m
Rower:Simp
cad 89/120 Wyjazd w pieknej pogodzie. Powrot noca. Na poczatku szybko jak na poczatek sezonu do Malej Komorzy ~26km/h AVS. Potem zaczela sie breja. Momentami brodzilem po os. Ostatecznie wrocilem szosa, zajechalem potem do rodzicow obmyc rower bo nie chcialem tak swinic na klatce ;-)
Wczoraj zmiana lancucha, na kolejny w kolejce wygladal jak nowy przez 20km, potem zaczal chodzic jak na najgorszym blotnym maratonie, ale blota bylo co nie miara.
Kategoria Długie, Nocą, łańcuchy
d a n e w y j a z d u
4.20 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 120 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
rower na blysk, lacznie z napedem. Zmiana lancucha na kolejny najkrotszy.
czysta kaseta oraz lancuch, dlugo to nie trwalo, ale taki los tych komponentow...
Kategoria łańcuchy
d a n e w y j a z d u
49.00 km
43.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 89%)
Kalorie: 1669 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Dwa dni temu Piotr zmniel mi bloki. Sracilem przez to pierwsze gniazda na bloki ale sruby byly tak dobite, ze od razu wiedzialem, ze tak bedzie. Dobrze, ze narazie obedzie sie bez wydatkow na nowe buty. Nowe bloki nieco dalej cofniete, po korekcie (1) jechalo sie super. Stare byly juz tak wyrobione ze uciekalo sporo mocy. Dzisiaj noga, jakiej jeszcze nie mialem w tym sezonie, a majac na uwadze marny dorobek kilometrowy to jestem bardzo ale to bardzo zadowolony z tego jak mi sie dzisiaj jechalo. Trasa z malym modem. Do Fojutowa dotarlem asfaltem. Dodatkowo zalozony nowy lancuch, rowniez naprawiony przez Piotra.
CAD 100/132, kcl/km 35, asc 100 temp 24-29
Plus swirowal, ale mysle ze cos kolo hr avg 168
Kategoria Długie, Fojutowo, łańcuchy
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
zmiana suportu, stary byl reanimowany przy 8k km, ale juz na niego czas.
Zmiana lancucha na SH, cos campa srednio dzialala (82km) zobaczymy czy to lancuch czy cos innego. Za malo czasu na jazde, wiec na serwisie sie skonczylo.
Kategoria Sprzęt, łańcuchy
d a n e w y j a z d u
32.30 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:26.55 km/h
Pr.max:41.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max:159 ( 84%)
HR avg:130 ( 69%)
Kalorie: 708 (kcal)
W góre:130 m
Rower:Simp
Wyjazd okolo 20:40
Kolana cos ostatnio gorzej chyba nie sluzy im nizej polozone siodlo. Dzisiaj bylo wyzej, ale nie duzo pomoglo.
Test nowego łańcucha campagnolo c9, zdziwil mnie kultura pracy. Zobaczymy czy faktycznie jest taki odporny jak glosza plotki. Na XTR zrobilem jedynie 60km i byl do plukania - maraton (bylo troche blota).C9 od 4128km.
W okolicach Plaskosza droge przecial mi... jeż.
Kategoria Nocą, Szosa na MTB, Zdrowie, Zwierzęta, łańcuchy, Sprzęt
