Inne
| Dystans całkowity: | 2836.04 km (w terenie 1986.95 km; 70.06%) |
| Czas w ruchu: | 90:58 |
| Średnia prędkość: | 24.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2895 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
| Suma kalorii: | 15734 kcal |
| Liczba aktywności: | 101 |
| Średnio na aktywność: | 28.08 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
36.83 km
15.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:27.62 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Swit-Pila Mlyn-Zamrzenica-Klonowo-Byslawek-Szumiaca-Swit-Dom
szosa wmordewind 26.9km/h, pierwsze 7km teren 29km/h
START:13:45
HRAVG:160-82%
HRMAX:171
CADAVG:96
CADMAX:136
KCAL:1077
KCAL/KM: 29
UD:12696
Incline Max:11%, 7st.
Decline MAX:7%, 4st.
PODJAZD:125
ZJAD:120
SUMA: 245
AltAVG:98
AltMAX:109
AltMIN: 81
SPDAVG:27.7m/h
SPDMAX:49.2km/h (asfalt do Byslawka - gorka)
DST:36.8km
Temp: 22-18, AVG: 19
TIME:01:20
Strefy
5 -3.2%
4 - 60.6%
3- 34.8%
2 - 1.5%
1 - 0%
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
28.50 km
23.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:24.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:przez Kicz-przy Loku-Dabrus-przy Gleboczku-Polna-Kieplin-na Mala Komorze-Bialowieza-Bladowo-Tuchola-Rudzki Most-Przez Kicz-Dom
START:15:54
HRAVG:154-80%
HRMAX:brak
CADAVG:94
CADMAX:123
KCAL:910
KCAL/KM: 32
UD:10880
Incline Max:15%, 9st.
Decline MAX:23%, 13st.
PODJAZD:120m
ZJAD:115m
SUMA: 235m
AltAVG:119
AltMAX:151
AltMIN: 93
SPDAVG:24.5km/h z wygaszaniem
SPDMAX:44.1km/h (zjazd na taraise Białowieża-Bladowo)
DST:28.5km
Temp: 22-18, AVG: 21
TIME:01:10
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
3.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
43.60 km
37.00 km teren
01:49 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:przez Kicz-przy Loku-Dabrus-przy Gleboczku-Polna-Kieplin-na Wlk Komorze-Dabrowka-bladzenie;-)-Woziwoda-PLaskosz-przez Kicz-Dom
Dane Wartość Jednostka
Czas trwania 1:49:47
Czas uśredniania 1 s
Wydatek energii 1404 kcal
Liczba uderzeń serca 16799 uderzeń
Restytucja -19 uderzeń
Minimalne HR 108 ud/min
średnie HR 153 ud/min
Maksymalne HR 176 ud/min
Odchylenie standardowe 9,8 ud/min
Minimum Rytm 14:38 min/km
średnia Rytm 2:31 min/km
Maksimum Rytm 1:19 min/km
Dystans 43,3 km
Odometer 433 km
Minimalna kadencja 38 obr/min
średnia kadencja 94 obr/min
Maksymalna kadencja 136 obr/min
0:11:55 (10.9 %)
4,0 km (9.3 %)
Minimalna wysokość npm 88 m
średnia wysokość npm 114 m
Maksymalna wysokość npm 140 m
Podjazd 155 m
Zjazd 167 m
Podjazd/h 85 m/h
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
18.00 km
15.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:23.48 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:na Piastowska do Szwagra ;-)-Dombrus-Stolbud-Plaskosz-Na Rude-Swit-Tuchola
START:16:46
HRAVG:153-80%
HRMAX:brak
CADAVG:93
CADMAX:126
KCAL:592
KCAL/KM: 32
UD:7191
Incline Max:19%, 11st.
Decline MAX:7%, 4st.
PODJAZD:90m
ZJAD:90m
SUMA: 180m
AltAVG:108
AltMAX:136
AltMIN: 89
SPDAVG:25.2km/h z wygaszaniem
SPDMAX:47.3km/h (zjazd do Świtu od strony Rudy)
DST:18km
Temp: 21-16, AVG: 18
TIME:0:46
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
21.10 km
15.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:25.32 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
START:16:30
HRAVG:157
HRMAX:188
CADAVG:95
CADMAX:132
KCAL:668
KCAL/KM:
UD:7680
Incline Max:
Decline MAX:
PODJAZD:55m
ZJAD:31m
SUMA: 86m
AltAVG:98
AltMAX:108
AltMIN: 81
SPDAVG:25.3km/h
SPDMAX:48.1km/h (zjazd do Świtu)
DST:21.1km
Temp: 16-14, AVG: 16
TIME:0:50
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
41.10 km
20.00 km teren
01:31 h
Pr.śr.:27.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
trasa:Swit-Pila-Mlyn-Na Szumiaca-w prawo na Minikowo-Zamrzenica-przed
Minikowem w lewo na Zamrzenice-Zamrzenica-Pila Mlyn-Swit-Tuchola
START:15:45
HRAVG:164-85%
HRMAX:181-94%
CADAVG:97
CADMAX:120
KCAL:1318
KCAL/KM: 32
UD:15130
Incline Max:10%, 6st.
Decline MAX:7%, 4st.
PODJAZD:125m
ZJAD:120m
SUMA: 245m
AltAVG:101
AltMAX:116
AltMIN: 84
SPDAVG:27.1km/h, 26.9km/h z wygaszaniem
SPDMAX:44.8km/h (zjazd do Świtu)
DST:41km
Temp: 26-22, AVG: 24
TIME:01:31
Czasówka - szosa
po 25:10 jazdy, HR 171/177, DST 4.149, SPDAVG: 32km/h, CAD 98/100,
temp. 24st, t:07:46
Kategoria Inne, Szosa-czasówka
d a n e w y j a z d u
30.00 km
26.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:24.66 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Trasa: Tuchola-"Aleja" w lesie do Lyskowa-Wlk-Medromierz-przez pola i szutrowka-Wysoka Wies-kierunek na Swit-asfaltem na Swit-w polowie drogi w lewo-Swit-do drogi 241-Rudzki Most-Piszczek-Tuchola
START:15:17
HRAVG:163-85%
HRMAX:179-93%
CADAVG:95
CADMAX:139
KCAL:1040
KCAL/KM: 35
UD:12004
Incline Max:17%, 10st.
Decline MAX:10%, 6st.
PODJAZD:135m
ZJAD:150m
SUMA: 285m
AltAVG:117
AltMAX:154
AltMIN: 84
SPDAVG:24.6km/h
SPDMAX:57.8km/h (zjazd z Wysokiej Wsi do Szosy Bydgoskiej)
DST:30km
Temp: 27-20, AVG: 23
TIME:01:13
Podjazd Mędromierz:
Czas Czas okrążenia HR MAX AVG Min Dyst km/h
0:27:24,0 0:02:58,4 176 183 173 154 1,080 21,8
Czas Czas okrążenia Prędkość śr okrążenia śr od Dyst Dystans od startu
0:27:24,0 0:02:58,4 18,9 21,8 23,3 1,080 10,605
CAD: 97/100
Kategoria Podjazd Mędromierz, Inne
d a n e w y j a z d u
22.00 km
20.00 km teren
00:55 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
16.00 km
15.95 km teren
00:40 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:
START:13:47
HRAVG:167-87%
HRMAX:183-95%
CADAVG:130
CADMAX:101
KCAL:593
KCAL/KM: 38
UD:6750
Incline Max:17%, 10st.
Decline MAX:10%, 6st.
PODJAZD:70m
ZJAD:80m
AltAVG:99
AltMAX:108
AltMIN: 81
SPDAVG:24.3km/h
SPDMAX:52.4km/h
DST:15km
Temp: 22-18, AVG: 21
TIME:00:40
trening wlasciwy: 3,7km, 27.2km/h
Kategoria Inne, Aleja do Pilu-przy jeziorze-Swit
