Inne
| Dystans całkowity: | 2836.04 km (w terenie 1986.95 km; 70.06%) |
| Czas w ruchu: | 90:58 |
| Średnia prędkość: | 24.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2895 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
| Suma kalorii: | 15734 kcal |
| Liczba aktywności: | 101 |
| Średnio na aktywność: | 28.08 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
d a n e w y j a z d u
19.01 km
18.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:24.80 km/h
Pr.max:37.30 km/h
Temperatura:14.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 605 (kcal)
W góre: 85 m
Rower:Simp
Kategoria Inne, Trening
d a n e w y j a z d u
18.00 km
15.00 km teren
00:58 h
Pr.śr.:18.62 km/h
Pr.max:35.70 km/h
Temperatura:16.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:133 ( 70%)
Kalorie: 527 (kcal)
W góre: 75 m
Rower:Simp
przyjemna wieczorna wycieczka :)
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
17.00 km
15.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:15.22 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 830 (kcal)
W góre:310 m
Rower:Simp
Wyjazd do Koronowa z rodzinka. W gaju dosyc mokro, na zjazdach nie dalo sie poszalec.
START:13:15
HRAVG:160-85%
CADAVG:90
CADMAX:123
KCAL:830
KCAL/KM: 60 i 56
Incline Max:30%, 17st.
Decline MAX:18%, 10st.
PODJAZD:125+185=310
ZJAZD:80+195=275
SUMA: 590
Temp: 18-21, srednio 19
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
11.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
28.00 km
24.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:26.67 km/h
Pr.max:56.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:160 ( 85%)
Kalorie: 842 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Max 56.4km/h z góry na Asnyka (musze wymyslec nazwe).
Mickiewicza, postoj, na nowa Tuchole wawozem, przez pola do Bladowa, Bialowieza, Kielpin, lasami, Miejski Row, Tuchola.
START:19:11
HRAVG:160-85%
HRMAX:177-94%
CADAVG:97
CADMAX:132
KCAL:842
KCAL/KM: 31
Incline Max:14%, 8st.
Decline MAX:9%, 5st.
PODJAZD:135
ZJAZD:135
SUMA: 270
Temp: 19-11, srednio 13
Strefy
5 - 20.3%
4 - 65.4%
3 - 12.9%
2 - 1.4%
1 - 0.0%
Kategoria Inne, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
2.00 km
1.50 km teren
00:06 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
3.00 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
3.00 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
29.70 km
28.70 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:37.10 km/h
Temperatura:10.0
HR max:164 ( 87%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 878 (kcal)
W góre: 90 m
Rower:Simp
Rekreacyjnie, na Swit-Huta-Kawaleczek szosa w Cekcynie na Cekcyn ale przy jeziorze w prawo wyjazd na droge do Sumina (teren-duzo piachu) potem odbicie na Rudzki Most-Zelazniak-Sciezkami do Swieckiej-Przez las do domu.
Lekkie krecenie przed maratonem.
START:7:33
HRAVG:144-77%
HRMAX:164-87%
CADAVG:91
CADMAX:111
KCAL:878
KCAL/KM: 30
Incline Max:11%, 6st.
Decline MAX:13% 8st.
PODJAZD:90
ZJAZD:110
SUMA: 200
Temp: 8-18, srednio 10
Strefy
5 - 0.0%
4 - 28.9%
3 - 59.1%
2 - 9.8%
1 - 2.1%
Kategoria Inne
d a n e w y j a z d u
47.25 km
36.25 km teren
02:06 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:46.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:151 ( 80%)
Kalorie: 1543 (kcal)
W góre:205 m
Rower:Simp
START:16:48
HRAVG:152-81%
HRMAX:178-95%
CADAVG:90
CADMAX:121
KCAL:1543
KCAL/KM: 33
Incline Max:18%, 10st.
Decline MAX:10% 6st.
PODJAZD:205
ZJAZD:205
SUMA: 410
Temp: 12-17, srednio 15
Strefy
5 - 4.6%
4 - 60.9%
3 - 33.4%
2 - 1.1%
1 - 0.0%
powyzej 30km/h 7:30 6.1%
Zwierzęta: pare saren przebieglo nam droge naprawde ladnie to wygladalo!
Trasa przez Przyrowe i Kamienice kolo Zalewu powrot przez Zamrzenice.
Super sie jechalo teren wymagajacy ale ladnie cisnelismy i obylo sie bez bladzenia! Jak najbardziej udany wypad!
Kategoria Inne, Zwierzęta, Kamienica/Zalew, W towarzystwie
