d a n e w y j a z d u
49.10 km
42.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:25.40 km/h
Pr.max:49.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:187 ( 99%)
HR avg:164 ( 87%)
Kalorie: 1741 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 | dodano: 18.06.2012
Trening a nie wycieczka, bylem mocno zmotywowany. Masa spraw do przemyslenia i ulozenia na nowo w pracy. Teraz tylko wprowadzic to w zycie.
99/138
Kategoria Długie, Ogień!
d a n e w y j a z d u
33.00 km
29.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:23.29 km/h
Pr.max:56.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:153 ( 81%)
Kalorie: 1130 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
Niedziela, 10 czerwca 2012 | dodano: 11.06.2012
127/93
d a n e w y j a z d u
28.50 km
21.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:43.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:163 ( 86%)
HR avg:141 ( 75%)
Kalorie: 900 (kcal)
W góre:120 m
Rower:Simp
Środa, 30 maja 2012 | dodano: 30.05.2012
92/120
d a n e w y j a z d u
55.00 km
47.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:24.63 km/h
Pr.max:42.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:154 ( 81%)
Kalorie: 1801 (kcal)
W góre:180 m
Rower:Simp
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano: 27.05.2012
puls po zmianie baterii. Cieplo, duzo piachu.
97/126 wisniowka, pozno rozpoczeta 01:02,33.3km/h 0.6
Kategoria Długie, Fojutowo, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
4.50 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 24.05.2012
lanuch zmieniony, rower wyczyszczony
Kategoria łańcuchy, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
50.00 km
45.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:25.42 km/h
Pr.max:49.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1600 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano: 20.05.2012
95/122 wyjazd 19:30 po intensywnym rodzinnym dniu. Cieplo i przyjemnie. Noga ladnie podawala, najladniej w tym sezonie. Poczulem troche mocy, ogolnie bardzo udany wyjazd.
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
42.00 km
39.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:44.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1344 (kcal)
W góre:110 m
Rower:Simp
Piątek, 18 maja 2012 | dodano: 20.05.2012
91/117 leniwie, bo bylem zmeczony. Na dodatek nieco zimno, bo wyjazd okolo 18
d a n e w y j a z d u
34.00 km
23.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:24.29 km/h
Pr.max:43.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1088 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
Poniedziałek, 14 maja 2012 | dodano: 14.05.2012
93/127
d a n e w y j a z d u
48.00 km
36.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:40.70 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1536 (kcal)
W góre:140 m
Rower:Simp
Czwartek, 10 maja 2012 | dodano: 14.05.2012
91/113
d a n e w y j a z d u
51.00 km
40.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:23.36 km/h
Pr.max:39.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1650 (kcal)
W góre:200 m
Rower:Simp
Sobota, 5 maja 2012 | dodano: 05.05.2012
94/137 bardzo leniwie, rano 13st. Puls wymaga chyba zmiany baterii w nadajniku.
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew, Sprzęt
