d a n e w y j a z d u
2.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 60 (kcal)
W góre: 10 m
Rower:Simp
Sobota, 23 lipca 2011 | dodano: 25.07.2011
d a n e w y j a z d u
2.00 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 60 (kcal)
W góre: 15 m
Rower:Simp
Środa, 20 lipca 2011 | dodano: 25.07.2011
potem zaczal sie straszny dzien ;)
d a n e w y j a z d u
59.22 km
51.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:25.20 km/h
Pr.max:55.10 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1706 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
Poniedziałek, 18 lipca 2011 | dodano: 18.07.2011
cad 98/125
Kategoria Długie, Fojutowo
d a n e w y j a z d u
40.00 km
32.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:24.49 km/h
Pr.max:44.10 km/h
Temperatura:16.0
HR max:173 ( 92%)
HR avg:143 ( 76%)
Kalorie: 1132 (kcal)
W góre:170 m
Rower:Simp
Piątek, 15 lipca 2011 | dodano: 15.07.2011
cad 94/122
Kategoria Rano przed pracą
d a n e w y j a z d u
48.32 km
40.00 km teren
01:49 h
Pr.śr.:26.60 km/h
Pr.max:47.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:149 ( 79%)
Kalorie: 1365 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano: 11.07.2011
cad 98/124 siodlo nieco w gore z uwagi na bol stopy zobaczymy czy pomoze. Plecy cos mnie bolaly mam nadzieje, ze to nie od siodla ;) Trasa szybka i wysoka srednia mimo sredniego wysilku aczkolwiek obijania nie bylo.
Kategoria Długie, Zdrowie
d a n e w y j a z d u
3.00 km
0.00 km teren
00:08 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano: 11.07.2011
d a n e w y j a z d u
1.50 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano: 11.07.2011
d a n e w y j a z d u
7.00 km
6.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:24.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:148 ( 78%)
Kalorie: 215 (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano: 09.07.2011
lajt po miescie
d a n e w y j a z d u
49.70 km
40.50 km teren
01:50 h
Pr.śr.:27.11 km/h
Pr.max:50.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:165 ( 87%)
Kalorie: 1642 (kcal)
W góre:175 m
Rower:Simp
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano: 09.07.2011
cad 100/128. Goraco, ale noga zaczela podawac juz po ~3km na podjezdzie pod Zlowiniec. Potem juz stale tempy na wysokim pulsie, dobra moc i dobra motywacja. Zaowocowalo to dobrym treningiem. W Kamienicy picie i banan. Na moscie na zlewie jacys wojacy, potem na szlaku torami kolejne grupy.
Kategoria Długie, Kamienica/Zalew, Ogień!
d a n e w y j a z d u
4.00 km
0.00 km teren
00:09 h
Pr.śr.:26.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 130 (kcal)
W góre: 20 m
Rower:Simp
Wtorek, 5 lipca 2011 | dodano: 05.07.2011
