d a n e w y j a z d u
60.00 km
52.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:25.17 km/h
Pr.max:41.60 km/h
Temperatura:5.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Kalorie: 1942 (kcal)
W góre:170 m
Rower:Simp
cad 97/121 w miescjowosci Brda zostalem nazwany kosmita ;)
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
1.50 km
0.00 km teren
00:05 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
33.00 km
21.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:25.38 km/h
Pr.max:35.20 km/h
Temperatura:6.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:150 ( 79%)
Kalorie: 1002 (kcal)
W góre:135 m
Rower:Simp
cad 92/114
Wczorajsza sciezka znaleziona. Pobladzilem lekko za to w innym pozornie znanym mi miejscu, ogolnie wyjazd na plus. Pod koniec z wiatrem bardzo lekko i przyjemnie.
Kategoria Kierunek Zamarte, Nocą
d a n e w y j a z d u
40.00 km
23.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:22.86 km/h
Pr.max:47.10 km/h
Temperatura:8.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:145 ( 77%)
Kalorie: 1274 (kcal)
W góre:155 m
Rower:Simp
cad 94/125
Zakup nowych RK 2.2 plus 2 detki za 241zl calkiem dobry zakup majac na uwadze szalejace ceny detek ;). Na obecnych RK mam ~9.5k km ale do slickow im jeszcze daleko wiec nowe beda czekac.
Trasa:czesciowo powtorka z wczoraj ale w nocy i pod prad wiec nie obylo sie bez bladzenia.
Kategoria Nocą, Sprzęt
d a n e w y j a z d u
46.00 km
43.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:25.09 km/h
Pr.max:52.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:162 ( 86%)
Kalorie: 1601 (kcal)
W góre:115 m
Rower:Simp
cad 96/126, 14-15 stopni!!! Cudowna pogoda, nowe trasy. Noga zdrowo podawala. Udany wyjazd.
trasa:dom-Malpi Gaj-Zelazniak-na Cekcyn w prawo z przejazdem przez podworko-omijanie scinki-zolty szlak-wyjaz na Hute-przeciecie szosy-prosto-Ostrowo-przez Tory-odbicie przed Krzywogoncem-Okoninek-Zalesie-w prawo przez las na Golabek-Zelazniak-Gleboczek-dom
d a n e w y j a z d u
1.50 km
0.00 km teren
00:04 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
W góre: m
Rower:Simp
d a n e w y j a z d u
56.00 km
46.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:21.82 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:147 ( 78%)
Kalorie: 1890 (kcal)
W góre:190 m
Rower:Simp
cad 92/116
Na Sepolno-Na Jelencz-Odbicie na Slupy-Slupy-Zalno-Piastoszyn lasem i polami-Grochowo-Gockowice-Objezierze-lewa strona jez Spierewnik-za Suszkiem na Kosowa Niwa-Prz Kosowej Niwa prosto na Nadolnik-Nadolnik-M Komorza-Kielpin-Pola-Tuchola-Lesna mycie roweru-dom
Duze opory masa blota, zimno i cos bolalo mnie dzisiaj czolo. W polach wialo niemilosiernie.
Kategoria Długie
d a n e w y j a z d u
36.00 km
10.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:43.80 km/h
Temperatura:6.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:144 ( 76%)
Kalorie: 1080 (kcal)
W góre:160 m
Rower:Simp
cad 91/117
Kategoria Nocą
d a n e w y j a z d u
74.00 km
54.00 km teren
03:11 h
Pr.śr.:23.25 km/h
Pr.max:45.30 km/h
Temperatura:3.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:155 ( 82%)
Kalorie: 2640 (kcal)
W góre:235 m
Rower:Simp
Z Piotrem. Zdrowe tempo. Na poczatek na Nadolnik potem na Kosowa Niwe-Rytel-Mylof-Rytel-Lutom-Lutomski Młyn-Woziwoda-Gołąbek-Żelazniak-Tuchola-umyc rowery-Piastowska-dom
cad 93/126,
początek kanału
koniec kanału
góra śmieci na końcu kanału
Kategoria Długie, W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
30.00 km
27.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:23.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:142 ( 75%)
Kalorie: 1012 (kcal)
W góre:150 m
Rower:Simp
Rano, musialem wjechac do pracy i poprawic po kims robote co zaczyna mnie nieco irytowac. Potem standard trasa, ale bardzo luzno, bo wczoraj oddalem krew(hgb16.1) po przerwie od maja br.
Kategoria Kierunek Zamarte, Zdrowie
